สอบถามเรื่องการลดน้ำหนัก

สวัสดีทุกคนนะคะ อันนี้จขกท.ยืมกระทู้ของพี่สาวมาตั้งน้า ถ้ามีตกหล่นขอโทษด้วยนะคะ เริ่มเลยดีกว่า จขกท.ตอนนี้อายุ 18 ปี ส่วนสูง 152 (เตี้ยใช่มั้ยล่ะ55555) ปกติน้ำหนักจะไม่เกิน 50 เพราะเราพยายามคุมไม่ให้เกิน 50 กลัวจะดูอ้วนตัน แต่ตอนนั้นยังไม่เคยออกกำลังหายนะคะ ช่วงนั้นก็จะอยู่ประมาณ 45-47 ออกแนวเกือบจะอวบนิดนึง555555 แต่ก็มีช่วงนึงที่เราอกหัก ช่วงนั้นคือกินไม่ได้นอนไม่หลับ น้ำหนักและหุ่นคือลดฮวบมากตอนนั้น เป็นผอมไปเลย 5555555 พอเราทำใจได้ เราก็กลับมากินได้เหมือนเดิม แต่ตอนนั้นคืออีทแหลกมาก แบบมากๆๆๆๆ แต่ก็ไม่ได้ดูอ้วนอะไร ก็กินมาจนถึงปิดเทอม เรารู้สึกตัวเองเริ่มอ้วนละ เลยไปช่างน้ำหนัก ขุ่นพระ!!!! 52 กว่าแล้ว ก็เลยแบบไม่ไหวแล้ว ชุดนร.ใส่ไม่ได้แล้ว55555 เลยลุกมาออกกำลังกายเมื่อวันที่ 4 พ.ค. 63 ที่ผ่านมา แรกๆโดดเชือก เหนื่อยหอบมากจ้า ทีนี้เลยมาออกกำลังตามคลิปของพี่เบเบ้ รู้สึกว่าสัดส่วนมันเริ่มลด แต่ไม่มากนะ นิดเดียวจริงๆ จาก 1 คลิปต่อวัน ก็เพิ่มมา 2-3 คลิป ปัจจุบันได้มากสุด 5 คลิปต่อวัน บางวันถ้าเหนื่อยมากก็ 3 พอ ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 48 นิดๆ สัดส่วนช่วงขาเริ่มลด แต่หน้าท้องกับสะโพกดื้อด้านมาก (เป็นคนสะโพกใหญ่อยู่แล้วตั้งแต่เด็ก) ส่วนการคุมอาหาร ไม่เชิงกินตามใจปากค่ะ แต่ก็คำนวณแคลเวลากิน ด้วยความเป็นคนกินยาก อะไรที่แคลน้อยแล้วเรากินได้ เราก็เลือกกินอันนั้นในปริมาณที่พออิ่ม แต่ยังไงพุงกับสะโพกก็ไม่ลดซะที แงTT วันนี้ลองใส่ชุดนร. ใส่ได้แล้วค่ะแต่ช่วงสะโพกยังดูใหญ่อยู่เลย เปงท้อมาก TT ต้องทำยังไง ช่วงหน้าท้องกับสะโพกถึงจะลด ด้วยความที่เราเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้ว คนอื่นจะเรียกเราตัวเล็กตลอด บางคนก็บอกตัวเล็กอยู่แล้วไม่ต้องลดหรอก แบบนี้แหละน่ารักดี แต่เราอยากผอมง่ะTT อยากหุ่นแบบไม่ต้องดีมากก็ได้ แต่อยากผอมกว่านี้จริงๆ ตอนนี้ออกได้เกือบเดือนแล้วค่ะ อยากทราบว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนที่สัดส่วนเราจะลด แล้วเราต้องทำอะไรเพิ่มเติมมั้ย สามารถแนะนำเราได้เลยนะคะ

__________________________________
ขอบคุณค่ะ