สูงขึ้นแต่น้ำหนักไม่ขึ้นทำยังไงดีครับ??

ผมต้องบอกก่อนเลยว่าผมเป็นคนผอมแบบประมาณนี่ครับhttps://www.google.co.th/search?q=%E0%B8%AB%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjmy

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้

แฮร่ สวัสดีค่ะ คือตามหัวข้อเลยค่ะ ​คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างผอม สูง160 นน.42 อยู่ม.ต้น ​เวลาเราไปเจอญาติผู้ใหญ่เขาก็จะชอบบอกว่ากินข้าวเยอะๆบ้างผอมแห้ง เราเลยไม่ค่อยที่จะมั่นใจน่ะค่ะ แล้วอีกอย่างเราเป็นเ

คือผมพึ่งมารู้ตัวว่าน้ำหนักคงที่ก็ อายุ15 ผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มวันๆก็นอนไม่ได้ออกกำลังกายกินขนมจ๊อบแจ๊บบ้างแต่ก็49เท่าเดิมผมควรทำยังไงดีครับ แบบนี้มันเป็นโรคอะไรรึป่าว :(

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

คือผมเป็นคนผอมครับเตี้ยครับหนัก40สูง163 ผมอยากสูงขึ้นให้ได้มากที่สุดอะครับที่คาดหวังคือ180ครับ ผมอยากทราบว่าพอจะมีโอกาสไหมครับ

ตามกระทู้ครับผมสูง173-175 น้ำหนัก55-58 ผอมมาก มีวิธีเพิ่มไหมครับอยากหนัก60-65

สูง 180 หนัก 58 ผอมมากเลย ต้องการเพิ่มน้ำหนักต้องวิธีใดีครับ ต้องกินอะไรยังไง แนะนำด้วยครับ