สูงขึ้นแต่น้ำหนักไม่ขึ้นทำยังไงดีครับ??

ผมต้องบอกก่อนเลยว่าผมเป็นคนผอมแบบประมาณนี่ครับhttps://www.google.co.th/search?q=%E0%B8%AB%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjmy

สวัสดีครับ ข้อมูล อายุ 24 น้ำหนัก 55 สูง 178 เป็นคนผอมแห้งหนังหุ้มกระดูก ตอนนี้กินอาหาร 3 มื้อเวลาปกติ แต่เป็นกรดไหลย้อนอยู่เพราะก่อนหน้านี้กินอาหารไม่เป็นเวลา และไม่กินผัก อยากจะหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก

แฮร่ สวัสดีค่ะ คือตามหัวข้อเลยค่ะ ​คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างผอม สูง160 นน.42 อยู่ม.ต้น ​เวลาเราไปเจอญาติผู้ใหญ่เขาก็จะชอบบอกว่ากินข้าวเยอะๆบ้างผอมแห้ง เราเลยไม่ค่อยที่จะมั่นใจน่ะค่ะ แล้วอีกอย่างเราเป็นเ

คือผมพึ่งมารู้ตัวว่าน้ำหนักคงที่ก็ อายุ15 ผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มวันๆก็นอนไม่ได้ออกกำลังกายกินขนมจ๊อบแจ๊บบ้างแต่ก็49เท่าเดิมผมควรทำยังไงดีครับ แบบนี้มันเป็นโรคอะไรรึป่าว :(

คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1

ตอนนี้สูง 178ครับ เเต่น้ำหนัก 59 ตอนนี้อายุ 17กำลังจะ18ครับ อยากเพิ่มน้ำหนักเเล้วก็ออกกำลังกายอะครับ เพราะตอนนี้ผอมมากครับ ผอมเกินไป เลยคิดอยากจะออกกำลังกายเเล้วก็เพิ่มน้ำหนัก เเต่ไม่ค่อยมีเงินมากอะคร

สูง 180 หนัก 58 ผอมมากเลย ต้องการเพิ่มน้ำหนักต้องวิธีใดีครับ ต้องกินอะไรยังไง แนะนำด้วยครับ

คือเป็นคนผอมมากๆคับ ตอนนี้สูง 180 น้ำหนัก 55-56 อายุ 17 ปี ใส่กางเกงเอว 32 หลวมด้วย 555 คืออยากทราบ - ต้องออกกำลังกายแบบไหน (แบบไม่มีเทรนเนอร์) - กินยังไง -ใช่เวลานานไหม รบกวนแนะนำทีคับผม

ตามกระทู้ครับผมสูง173-175 น้ำหนัก55-58 ผอมมาก มีวิธีเพิ่มไหมครับอยากหนัก60-65

สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร