ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า
เมื่อก่อนผมเป็นคนผอม สูงประมาณ 178 น้ำหนักอยู่ที่ 58-60 ขึ้นลงไปมา ซึ่งเทียบอัตราส่วน ถือว่าเป็นคนผอม ซึ่งก็ผอมจริงๆ ผมจะดูเก้งก้างหน้าตอบๆ หน่อย กินยังไงก็น้ำหนักไม่ขึ้น บวกกับเต้นโคฟเวอร์ช่วงเสาร์อาทิตย์ ซึ่งก็ซ้อมเต้นตลอด ผมเลยเป็นคนอ้วนยากมาก แต่ถ้าไม่กินข้าวสองสามมื้อ น้ำหนักจะลดเร็ว
มีอยู่ช่วงปีสี่เทอมสอง ผมต้องทำโปรเจคจบ ซึ่งก็หยุดกิจกรรมอื่นๆ ทั้งหมดรวมทั้งซ้อมเต้น แล้วก็กินข้าวเยอะขึ้น จำได้ว่าช่วงนั้นกินข้าวห้ามื้อต่อวัน กินแล้วก็มานั่งแหมะหน้าคอมเขียนโปรแกรม -__- ช่วงนั้นขึ้นมาประมาณ 64 - 65 และตอนนี้ก็ 68 โดยประมาณ ซึ่งเพื่อนๆ หรือคนรอบข้างก็บอกว่า ดูดีขึ้นดูมีเนื้อมีหนัง ดูตัวใหญ่ ดูล่ำขึ้น ซึ่งผมก็รู้สึกได้ว่าตัวใหญ่กว่าเดิมมาก แต่พอใจกับร่างที่ใหญ่ขึ้น แต่สิ่งที่ไม่ต้องการคือ
" พุง !!! " T______________T มันเป็นผลพลอยมาจากการเพิ่มน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย ตอนนี้เครียดมากเลย ผมอยากลดพุง แต่ไม่อยากให้น้ำหนักตัวลดมากเกินไป เดี๋ยวจะกลายเป็นผอมเหมือนเดิม ใครมีวิธีแนะนำบ้างครับ ตอนนี้ก็พยายามซิทอัพทุกวันตอนเช้า
ขอบคุณมากๆครับ
ปล. ขออนุญาตแท็กห้องต่างๆนะครับ
อยากลดพุง แต่ไม่อยากให้น้ำหนักลงเยอะ ควรทำไงดีครับ
เมื่อก่อนผมเป็นคนผอม สูงประมาณ 178 น้ำหนักอยู่ที่ 58-60 ขึ้นลงไปมา ซึ่งเทียบอัตราส่วน ถือว่าเป็นคนผอม ซึ่งก็ผอมจริงๆ ผมจะดูเก้งก้างหน้าตอบๆ หน่อย กินยังไงก็น้ำหนักไม่ขึ้น บวกกับเต้นโคฟเวอร์ช่วงเสาร์อาทิตย์ ซึ่งก็ซ้อมเต้นตลอด ผมเลยเป็นคนอ้วนยากมาก แต่ถ้าไม่กินข้าวสองสามมื้อ น้ำหนักจะลดเร็ว
มีอยู่ช่วงปีสี่เทอมสอง ผมต้องทำโปรเจคจบ ซึ่งก็หยุดกิจกรรมอื่นๆ ทั้งหมดรวมทั้งซ้อมเต้น แล้วก็กินข้าวเยอะขึ้น จำได้ว่าช่วงนั้นกินข้าวห้ามื้อต่อวัน กินแล้วก็มานั่งแหมะหน้าคอมเขียนโปรแกรม -__- ช่วงนั้นขึ้นมาประมาณ 64 - 65 และตอนนี้ก็ 68 โดยประมาณ ซึ่งเพื่อนๆ หรือคนรอบข้างก็บอกว่า ดูดีขึ้นดูมีเนื้อมีหนัง ดูตัวใหญ่ ดูล่ำขึ้น ซึ่งผมก็รู้สึกได้ว่าตัวใหญ่กว่าเดิมมาก แต่พอใจกับร่างที่ใหญ่ขึ้น แต่สิ่งที่ไม่ต้องการคือ
" พุง !!! " T______________T มันเป็นผลพลอยมาจากการเพิ่มน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย ตอนนี้เครียดมากเลย ผมอยากลดพุง แต่ไม่อยากให้น้ำหนักตัวลดมากเกินไป เดี๋ยวจะกลายเป็นผอมเหมือนเดิม ใครมีวิธีแนะนำบ้างครับ ตอนนี้ก็พยายามซิทอัพทุกวันตอนเช้า
ขอบคุณมากๆครับ
ปล. ขออนุญาตแท็กห้องต่างๆนะครับ