หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดเชือก
กระทู้คำถาม
Cardio
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ไขมัน (Fat)
สวัสดีครับ ผมกระโดดเชือกทุกวัน 30-40 นาที จุดประสงค์คืออยากลดไขมัน จะช่วยได้ไหมครับ ผมลองเปรียบเทียบกับการวิ่ง มีคนบอกว่าการวิ่งทุกวันร่างกายจะจำ แล้วการเผาผลาญจะน้อยลง มันใช้หลักการเดียวกันไหมครับ ถ้าใช้หลักการเดียวกัน ผมควรปรับการกระโดดเชือกแบบไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง+เวทเทรนนิ่ง การทำทั้ง2อย่างนี้กล้าทเนื้อหาย?
สวัสดีครับ ผมอยากทราบว่า ถ้าผมวิ่งทุกวัน+กับการเล่นเวทเทรนนิ่ง กล้ามเนื้อผมจะหายไหม. พอดีผมเริ่มที่จะชอบวิ่งแล้วครับ. ช่วงนี้ผมเริ่มหัดวิ่งไป แต่ผมก็ยังเล่นเวทอ
Aunza138
สอบถามการวิ่ง กับการเดินไวครับ จุดมุ่งหมายคือลดfat กับ เพิ่มกล้ามเนื้อเล่นเวท
คือผมยังไม่เคยเล่นเวทนะครับ ปกติออกกำลังกายตามยถากรรม เพิ่งมาศึกษาตอนนี้ครับ ปกติroutine การออกกำลังกายของผมคือ สลับวันเว้นวัน วิ่ง 40-50 นาที pace เรื่อยๆตามอา
สมาชิกหมายเลข 5170509
ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องสงสัย ผมอยากจะออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียว โดยไม่เวทเทรนนิ่งเลย มันจะส่งผลอะไรไหมครับ ผมอยากจะลดไขมันตรงส่วนหน้าอก ผมควรวิ่งอย่างเดียว ห
สมาชิกหมายเลข 8658163
ออกกำลังกายวันละ 30 นาที + คุมอาหาร น้ำหนักจะลดไหมครับ
คือผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง 30 นาที และคุมอาหารไปด้วย น้ำหนักจะลดไหมครับ คือกลัวทำแล้วไม่ได้ผลจะเสียเวลา
สมาชิกหมายเลข 5878104
ต้องการลดไขมันให้เร็วสุด โดยใช้spin bike ต้องทำยังไงครับ
หมอบอกว่าไขมันเกาะตับ ให้งดไขมันกับออกกำลังกาย ปกติผมไม่ออกกำลังกาย ตอนนี้กลัวตายเลยซื้อspin bikeมาปั่น ปั่นทุกวันมาประมาณ10วันแล้วครับ ปั่นวันละชั่วโมง ความเร็
ctx
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ไตรกลีเซอไรด์สูง เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? แล้วจะลดยังไง มาดูโพสต์นี้
เวลาคนไข้ถือผลเลือดมาแล้วถามผมว่า“หมอครับ ไตรกลีเซอไรด์ 280 นี่อันตรายไหม?”หลายคนยังโฟกัสแค่ LDLคิดว่าไขมันที่ต้องกลัวมีตัวเดียวแต่จริง ๆ แล้วไตรกลีเซอไรด์ที่สู
parn 256
5 สัญญาณเตือน หินปูนเกาะหลอดเลือดหัวใจ
อย่าพึ่งคิดว่าหลอดเลือดหัวใจตีบจะต้องมีอาการชัด ๆ ก่อนนะครับ เพราะความจริงแล้ว “คราบหินปูน” หรือแคลเซียมที่เกาะผนังหลอดเลือด สามารถสะสมเงียบ ๆ เป็นสิบปีโดยไม่เจ
parn 256
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดเชือก