หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกแทนการวิ่ง สามารถเผาผลาญได้เท่ากับการวิ่งมั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กระโดดเชือกแทนการวิ่ง สามารถเผาผลาญได้เท่ากับการวิ่งมั้ยครับ? พอดีไม่สะดวกที่จะออกไปวิ่งในหมู่บ้านครับ เนื่องจากสุนัขเยอะ รถเยอะ เลยคิดว่าจะกระโดดเชือกอยู่ในบ้านสัก 40 นาทีในตอนเย็นแทน จากเดิมที่เคยวิ่งวันละครึ่งชม. ขอความเห็นจากท่านสมาชิกด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกบ่อยๆมีผลเสียไหม
สวัสดีครับผมเป็นเด็กอายุ 14 คนนึง ที่สูง 173 น้ำหนัก 66 จากเมื่อ 2เดือนที่แล้วผมสูง 169 น้ำหนัก 73 ผมกระโดดเชือกวันละ 1500 ครั้ง (เล่นบาส/เล่นวอลเล่/วิ่งออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6716519
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ
samsam
ขอคำแนะนำครับ กระโดดเชือกช่วยลดไขมันส่วนไหนบ้างครับ
แต่ก่อนผมเป็นคนที่ตัวนุ่มนิ่มครับ จับแขน ขา พุงนิ่มๆบีบเล่นได้ตลอด เพื่อนที่เคยบีบยังตกใจเลยครับว่าทำไมนิ่มขนาดนี้ แต่รูปร่างไม่ได้อ้วนนะครับ พออวบๆ พอช่วงโควิด
สมาชิกหมายเลข 4400696
กระโดดเชือก20นาที ดีกว่าเดินเร็ว/วิ่ง 60นาทีอีกหรอครับ?
เทรนเนอร์ที่ยิมบอกว่า ต้องเริ่มลีนไขมันออกได้แล้วเพราะมันเริ่มเยอะจากการBulk เขาเลยสั่งให้คาดิโอวันละ60นาที จะคาดิโอแบบไหนก็แล้วแต่สะดวก ทำที่บ้านได้ยิ่งดี ทีนี
สมาชิกหมายเลข 5303950
พอดีผมออกกำลังกายอ่ะครับนานครับทั้งวิ่งคารดิโอเล่นเวทแต่ดื่มน้ำเยอะช่วงออกกำลังกายจะมีผลเสียต่อระบบเผาผลาญมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7539711
ขอคนเมตตาช่วยสุนัขกำลังป่วยมีเนื้องอกบริเวณท้อง
เป็นสุนัขของเพื่อนบ้าน ที่ผมไม่สะดวกที่จะเข้าไปพูดคุย เพื่อแนะนำที่ที่รักษา หรือหาเงินช่วยเหลือจากสังคมออนไลน์ได้ ชื่อ "แต้ม" น่ารีก นิสัยดี ไม่เกเร ไ
สมาชิกหมายเลข 7648307
เจ็บใต้ซี่โครง 2 ข้างตอนกระโดดกับตอนวิ่ง
พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7618855
กระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500
ผมกระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500ครั้ง พัก1นาที แล้วกระโดดต่อ500ครั้ง จนครบ1,500ครั้ง แบบนี้จะลดน้ำหนักไขมันส่วนเกินได้ไหมครับทำบ่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 6518535
ผมออกกำลังน้อยไปมั้ยครับ
สวัสดีครับผมเป็นมือใหม่ที่อยากออกกำลังกายอยากทราบว่าในหนึ่งวันเราควรออกกำลังกายยังไงเมื่อก่อนผมออกกำลังกายแบบ full body เลยครับมีทั้งแระโดดเชือก วิ่ง กระโดดตบ ว
สมาชิกหมายเลข 7336954
ออกกำลังกายแบบเดิมมา 3 ปี ควรหาวิธีออกกำลังกายแบบอื่นเพิ่มดีมั้ยคะ
จขกท ออกกำลังกายแบบเดิมมา 3 ปี ละค่ะ แอโรบิค 30 นาที + เต้นเรื่อยๆ อีก 10-15 นาที มีวิ่งบางวัน สัปดาห์ละ 3-4 วัน ช่วงแรกๆ เหงื่อท่วมทุกวัน เหนื่อยแล้วหอบอีก เหม
สมาชิกหมายเลข 5913904
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกแทนการวิ่ง สามารถเผาผลาญได้เท่ากับการวิ่งมั้ยครับ?