มะเขือเปราะ100กรัมมีกี่ลูกค่ะ

ปลาเศรษฐกิจโดยแท้ ... ปลานิล โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ข้อมูลจากกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ (USDA) ระบุว่า ปลานิล 100 กรัม มีโปรตีนสูงถึง 26 กรัม มากกว่าปลาแซลมอน แถมยังให้พลังงานเพียง 128 แคลอรี และมีไขมันต่ำเพียง

ที่ญี่ปุ่นปีนี้อากาศร้อนยาวนานแล้วก็เปลี่ยนมาหนาวเลยโดยไม่มีอากาศเย็นตามปกติของฤดูใบไม้ร่วง บ้านเราปล่อยต้นไม้ไว้นอกบ้านตามยถากรรมทุกปี ตายบ้าง รอดบ้างแล้วค่อยฟื้นฟูช่วงอากาศอบอุ่น เราได้ทำ

อย่างในภาพ เทียบแคลอรี่แต่ละเส้นในปริมาณ 100 กรัมเท่ากัน อยากทราบว่าแคลอรี่ที่ได้ใน 100 กรัมนี้ คือรวมน้ำเข้าไปด้วย หรือว่าตอนเส้นแห้งๆ หรอครับ

เนื้อปูนำไปผัดกับกะปิ แล้วนำมะเขือเปราะหั่นบางๆ ลงไปคลุก ทำกุ้งผัดกะปิมะเขือเปราะ (http://pantip.com/topic/34018786) ไปแล้ว อร่อย ก็ลองทำด้วยเนื้อปูบ้าง เนื้อปู 300 กรัม ซื้อมาจากตลาดยิ่งเจริญ มะเ