ข้าวกล้องและข้าวไรซ์เบอรี่ 100 กรัม กี่แคลอรี่คะ ????

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก และใช้หลายวิธีมากๆ กว่าจะเจอการลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง เผื่อเอาเคสของเรามาเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอยากจะลดน้ำหนัก แต่ท้อ&n

ยกตัวอย่างเช่น อกไก่100กรัม มีแคลอรี่ประมาณ165แคลอรี่ ถ้าเกิดผมอยากจะให้แคลอรี่ลดลงจาก165เป็น 100หรือต่ำกว่านี้ จะมีวิธีไหนที่สามารถทำได้มั่งครับ ต้องนำไปอบหลายๆครั้งหรือต้องทำยังไง และจะมีวิธีวัดห

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

ไม่เข้าใจฎีกา1554|2521 บอกว่า จำเลยมีอาชีพขายของชำ มีเครื่องชั่งน้ำหนักขาดไป100กรัม อาทิ สินค้า 1กก.ชั่งได้ 900กรัม จำเลยเอาเปรียบทางการค้าแล้ว ทั้งทีคนซื้อได้เปรียบ ( แต่ถ้าเปลี่ยนข้อเท็จจริง จำเลยเป

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร