ข้าวกล้องและข้าวไรซ์เบอรี่ 100 กรัม กี่แคลอรี่คะ ????

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก และใช้หลายวิธีมากๆ กว่าจะเจอการลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง เผื่อเอาเคสของเรามาเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอยากจะลดน้ำหนัก แต่ท้อ&n

ซื้อซอสทำอาหารสำเร็จรูปมานึงถุงหนัก 1,000 กรัมมาแล้วจะเอาซอสมาเทใส่ขวดไว้ใช้งานครั้งต่อๆๆๆๆไป แต่ขวดที่จะซื้อมีหน่วยเป็น มิลลิลิตร แล้วผมก็พอจำได้ประมาณว่าถ้าเป็นน้ำบริสุทธิ์ค่ามันจะเท่ากัน แต่ถ้าเป็น

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

ทานข้าวไรซ์เบอรี่ มาได้พักใหญ่ แต่เห็นมีอยู่ยี่ห้อเดียว (Rice for Health "บรรจุในกล่องกระดาษสีม่วง) ที่เป็น "ข้าวกล้อง"ไรซ์เบอรี่ / และเห็นมีขายในเฉพาะ ท็อป มาร์เก็ต (ตามเซ็นทรัล) เลยอย