คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
พักให้หายก่อนครับ ถ้าออกกำลังกายแล้วเจ็บกล้ามเนื้อแปลว่ายังวอร์มร่างกายก่อนและยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายไม่พอครับ
แสดงความคิดเห็น
เราพักจากการออกกำลังกายไปนานมาก ๆ แล้ววันก่อนเราสควอชไป ทำให้วันนี้เจ็บหน้าขามาก ควรหยุดพักหรือทำต่อไปดีคะ?