ออกกำลังกายฟิสเนสแล้วปวดแขน

ออกตัวก่อนเลยว่าผมพึ่งมาออกกำลังกายฟิสเนสครั้งแรก เล่นได้2วันแล้ว
วันแรกเล่น วิ่งลู่ ปั่นจักรยาน บริหารหน้าขา หลัง แขน ตามที่เทนเนอร์สอน
ผลปรากฏว่าทุกอย่างปกติ ยกเว้นแขนที่มีอาการตึงๆปวดๆ แต่ก้ยังสามารถขยับได้

ผมเลยอยากทราบว่าผมควรไปต่อ ในวันที่3 หรือควรหยุดดีครับ เพราะช่วงตัวกับขาไม่ปวดเลย เลยอยากสอบถามผู้รู้ครับผม