งบ 15,000 เป็นคุณจะเลือกอะไรระหว่างจักรยานสปินไบค์ vs จักรยานเอนปั่น

พอดีกำลังจะซื้อเครื่องออกกำลังกายที่เป็นจักรยานปั่นอยู่กับที่ มาเพื่อใช้เล่นคาร์ดิโอ ตั้งในห้องพักเล่นคนเดียว จึงต้องการขนาดที่กะทัดรัดไม่ใหญ่เกินไป ประกอบกับมีงบค่อนข้างจำกัด จึงเลือกในราคาที่ไม่แพงเ

พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด

หลังจากที่ได้ซื้อ จักรยานออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ Agaro มาในเพจเเล้ว คุณยายชอบมากปั่นตลอดเลย แกบอกดีเพราะมีที่นวดเท้าด้านล่างกับปั่นง่าย แกปั่นทั้งวันเลย ข้อมูลสินค้า:
💰 AGARO อะกาโร่ จั

ผมเริ่มปั่นจักรยานมาสองเดือน แต่ย้ำหนักไม่ลดลงเลย ผมอายุ 47 สูง 182 หนัก109Kg ตอนแรกที่ผมเริ่มลดน้ำหนัก เริ่มจากตุลาคมปี65 ตอนนั้นผมหนัก 122Kg วิ่งสัปดาห์ละ 5วัน วันละ 4กิโลเมตร Heart rate เฉลี่ย15

อยากขอคำแนะนำ การออกกำลังกาย และการทานอาหารอย่างไร อยากลดน้ำหนัก ดิฉันอายุ 42 ปี น้ำหนัก 76 กิโลกรัม ส่วนสูง 157 ซม. (อ้วนและเตี้ย) อ้วนมาได้ประมาณ 10 ปีคะ แต่น้ำหนักมาพุ่งมาก ช่วง 4-5 ปี เนื่องจากก

ทุกวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ช่วงเย็น ผมจะไปวิ่งที่ส่วนสาธารณะ บางแคภิรมย์ โดยสวนสาธารณะนี้บรรยากาศสวยงามดี ต้นไม้กำลังเยอะ และข้างหน้าก็มีตลาดนัดให้เดินกินอาหารกันเพลินเลย แต่ประเด็นที่อยากขอเขตบางแค หรื