สควอชเเล้วปวดแค่หน้าขมอย่างเดียว

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

อยากทราบว่าทำถูกไหมคะ สคอวชแล้วปวดแค่หน้าขา ก้นไม่รู้สึกปวดหรือเป็นอะไรเลยคะ 🤷🏻‍♀️

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5261538

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำสควอชเเล้วปกติจะปวดตรงไหนคะ

จขกท.พึ่งทำมาได้ 2 วัน รู้สึกปวดทั้งขาตั้งเเต่เข่าขึ้นมาค่ะปวดสุดจะช่วงหน้าขากับขาหนีบ ด้านหลังกับด้านในขาต้องจับหรือขยับถึงจะรู้สึก เเล้วได้ไปอ่านกระทู้ของคนอื

สมาชิกหมายเลข 4221071

สุขภาพกาย

อยากทราบทำไมวิ่งแล้วปวดต้นขาเหมือนไปสควอตมาคะ

ปวดเหมือนทำสควอต เราวิ่งลงเต็มเท้าไม่ได้ลงส้นค่ะ อยากทราบว่ามีอะไรผิดปกติมั้ยคะ มือใหม่หัดวิ่งค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4480992

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่ง

ต้นขาเป็นล่อง

อยู่ดี ๆ ต้นขาก็มีร่อง รบกวนถามคุณหมอหรือผู้รู้หน่อยค่ะ ทำไมจู่ๆหน้าขามีร่องขึ้นมาแบบนี้ พึ่งจะสังเกตุเห็นคะ ไม่มีอาการเจ็บ หรือปวดเวลาโดน เป็นไม่ได้ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 5843979

Office Syndrome

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย แต่ เจ็บตรงหน้าแข้ง ขาสองข้าง

กระโดดตบในห้องสองสามวัน แล้วเจ็บตรงข้อเท้า กับหน้าแข้ง เกี่ยวกันไหมคะ ใครเป็นบ้าง จะต้องหยุดก่อน หรือ ทำไปเรื่อยๆ แล้วหายเจ็บเอง คะ

สมาชิกหมายเลข 7792586

Weight Training

ลดความอ้วน

เริ่มสควอทได้ 3-4 วันแล้วปวดขา ควรทำต่อไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย สควอท แล้วรู้สึกปวดขา ไม่ได้ปวดมากถึงกับเดินไม่ได้นะคะ แค่ตึงๆ เวลาจะนั่งก็รู้สึกตึงๆนิดหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าแบบนี้ปกติของการ

สมาชิกหมายเลข 5692534

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Cardio

ฟิตเนส

เบิร์น (Burn)

วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา

เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ

ฟ้านุ่น

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

Squat

Cardio

อก 32 เอว 28 นี่เล็กไหมคะ? แล้วสะโพก 37 ใหญ่ไหมคะ?

จขกท.เป็นกะเทยอายุ 14 ค่ะ จขกท.พึ่งลองตัดสินใจวัดสัดส่วนร่างกาย คือ อก-เอว-สะโพห มาเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว สัดส่วนอยู่ที่ 32-28-27 (อก-เอว-สะโพก) เลยสงสัยตามหัวก

สมาชิกหมายเลข 8286620

ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Squat

squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?

เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี

สมาชิกหมายเลข 771119

ฟิตเนส

Weight Training

Squat

สุขภาพกาย

มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า

สมาชิกหมายเลข 929079

อาหาร

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ลดความอ้วน

เทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

สควอชเเล้วปวดแค่หน้าขมอย่างเดียว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ