สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 2
ลองใช้กฏ 1 นาทีดู หาเวลาที่คิดว่าว่างไม่ต้องทำอะไร เราจะออกกำลังกายแค่ 1 นาที ให้ไปปั่นจักรยาน 1 นาทีพอครบ ถ้าอยากปั่นต่อก็ให้ปั่นไปเรื่อยๆ แต่ถ้าไม่อยากให้เลิกทันทีคุณต้องรักษากฏที่ตั้งขึ้นด้วย ให้ทำแบบนี้เวลาเดิมซ้ำๆทุกวัน จะฝึกนิสัยได้
ส่วนน้ำหวาน ให้เปลี่ยนจากเลิกเป็น ชั้นจะกินมันทุกวัน แต่..ต้องมีคำว่าแต่ ชั้นจะกินแค่วันล่ะ 1 แก้วเท่านั้น แล้วให้กินแบบนี้ทุกๆวัน ไม่ต้องงด แต่ถ้ารู้สึกไม่อยากกินแล้วถึงจะให้หยุดกินได้ ไม่ใช่เพราะการบังคับให้หยุด นี่คือกฏ
ส่วนปัจจัยอื่นๆ ห้ามซื้อขนมน้ำหวาน ติดบ้าน เอามาวางล้อยังไงก็เสร็จโจร เพราะงั้นอย่าซื้อติดบ้าน
ลองดูนะครับสิ่งสำคัญคือคุณต้องรักษากฏด้วย ห้ามโกง ห้ามอ้าง ห้ามอะลุ่ม อล่วย เด็ดขาด
ส่วนน้ำหวาน ให้เปลี่ยนจากเลิกเป็น ชั้นจะกินมันทุกวัน แต่..ต้องมีคำว่าแต่ ชั้นจะกินแค่วันล่ะ 1 แก้วเท่านั้น แล้วให้กินแบบนี้ทุกๆวัน ไม่ต้องงด แต่ถ้ารู้สึกไม่อยากกินแล้วถึงจะให้หยุดกินได้ ไม่ใช่เพราะการบังคับให้หยุด นี่คือกฏ
ส่วนปัจจัยอื่นๆ ห้ามซื้อขนมน้ำหวาน ติดบ้าน เอามาวางล้อยังไงก็เสร็จโจร เพราะงั้นอย่าซื้อติดบ้าน
ลองดูนะครับสิ่งสำคัญคือคุณต้องรักษากฏด้วย ห้ามโกง ห้ามอ้าง ห้ามอะลุ่ม อล่วย เด็ดขาด
moopeepink ถูกใจ, L.H.E.A. ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2299222 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6491272 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5311812 ถูกใจ, Lazy return ถูกใจ, Kat_kine ถูกใจ, mountaintop ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
จะทำให้ตัวเองออกกำลังกายและเลิกกินน้ำหวานได้ยังไงคะ
ชอบกินของหวานน้ำหวานมากพอกินแล้วมีความสุข
หรือมันเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าก้ไม่รู้
มี่บ้านมีจักรยานปั่นหนึ่งตัวปั่นแค่สามวันแล้วเลิก
จะออกไปเดินข้างนอกบ้านก้กลัวร้อนกลัวเหนื่อยเด๋วซื้อไรกลับมากินอีกช่วยหาวิธีลดน้ำหนักให้คนอ้วนอย่างฉันไม่งั้นชั้นต้องตายภายในไม่กี่ปีเพราะชั้นโรคเยอะ