▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้นค่ะ
ปั่นมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว คุมอาหารด้วยค่ะ (กินทุกมื้อ งดของทอด ของหวานต่างๆ)
กินคลีนด้วยค่ะ น้ำหนักไม่ลดเลยToT ทำยังไงดีคะ ขอสอบถามพี่ๆผู้รู้ด้วยค่า
ขอบคุณค่ะToT
ปล.ออกกำลังกายช่วง 2-3 ทุ่ม เป็นเวลา 1 ชั่วโมงทุกวันค่ะ