▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลดภายใน2เดือนอะครับ??
-ปั่นจักรยาน1ชม.
-กระโดดเชือก300ครั้ง/ต่อวัน
-ซิทอัพ 50ครั้งต่อวัน
อาหารควบคุมทุกวันครับ
อยากทราบว่าน้ำหนักตอนนี้74.5อยากให้เหลือ65ต้องทำไรเพิ่มไหมครับสูง160
อายุ14ปีครับ