เล่นเวทแล้วกว่าจะปวดเมื่อย ต้องรอ 2-3 วัน ปกติมั๊ยครับ

ทำไมเวลาผมเล่นเวท หนักๆ หรือ ออกกำลังกายพวก สคอท หรือวิทพื้น หลังออกกำลังกายจะปวดๆ นิดๆ ครับ สักพักก็จะหายเอง แต่มันจะกลับมาปวดเมื่อย ต้องรอ อีก 2 - 3 วันเลยอ่ะครับ เพื่อนผมปกติ วันรุ่งขึ้นก็ปวดแล้ว อันนี้ผมทำอะไรผิดหรือร่างกายผิดปกติหรือเปล่าครับ