บอดี้คีย์กับออลแพลน

สอบถามผู้รู้ค่ะว่า ระหว่างบอดี้คีย์ กับ โปรตีนออลแพลน อันไหนดีกว่ากันถ้าเลือกกินอย่างใดอย่างหนึ่งจะเลือกอันไหนดีค่ะ เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วัน วันละ30-45นาที นน. 73 สูง 168 ค่ะ อยากลดสัก 10 โลค่ะ อยากได้ตัวช่วยเร่งนิดนึงค่ะ อย