▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กำลังลดน้ำหนัก แต่มีวิธีที่ถูกต้องมั้ยครับ ?
ผมวิ่งเช้าเย็น ครั้งละ 3 กิโล ++ แล้วก็เลี่ยงอาหารมัน ทอดครับ โดยปกติผมไม่ทานอาหารเช้า เลยหนักเที่ยง และเย็นกินพวกแป้งหลังวิ่ง ผมอยากรู้ว่า ถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ น้ำหนักจะลดมั้ยครับ ถ้าไม่ แล้วมีวิธีที่ถูกต้องกว่านี้มั้ยครับ ขอบคุณครับ