ออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหาร ผ่านมา1เดือน น้ำหนักลงแค่ 1โล!!!

คือตอนนี้กำลังลด นน อยู่ค่ะ ตอนแรกหนัก 58.8 เราเริ่มลดตอนวันที่ 10 เมษา โดยตั้งแต่เริ่มเลยเราลดแบบ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ5 วัน วิ่ง1 กิโล เดินเร็วมากๆอีก 3-4 กิโล(บนลู่วิ่ง) แล้วก็คุมอาหาร ทานแค่มื้อเช้ากับเที่ยง ส่วนมื้อเย็นไม่ทานอะไรเลย โดยเราลดแค่ของมัน ของทอด ของหวาน  ลดแป้งเช่น ขนมปังต่างๆ ส่วนข้าวตอนเช้าเราก็ทานปกติ แต่มื้อเที่ยงเราก็ลดข้าวมานิดนึง ส่วนกับเราก็กิน ของต้ม ย่าง นึ่ง หรือถ้าใช้น้ำมันจริงๆเราก็ใส่น้อยมากๆ โดยตอนทำไป2อาทิตย์กว่าๆ นน เราลดไป 1 กิโล เราดีใจมากก จนตอนนี้อีก 3 วันก็ครบ1เดือนแล้ว มันก็ยังค้างที่ 1 กิโลอะค่ะ ไม่ยอมลดสักที เห้ออ เราต้องทำอะไรหรือลดตรงไหนอีกหรอคะ มันถึงจะลงเร็วกว่านี้ หรือเราใจร้อนเกินไป อ้อ ลืมบอก สะโพกเราลดลงไปแค่ ครึ่งนิ้ว ค่ะ😅