หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเรากินแค่ตอนเที่ยง แล้วออกกำลังกายตอนเย็น ชั่วโมงครึ่ง น้ำหนักลดขนาดไหนเหรอ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Cardio
เบิร์น (Burn)
วันนี้ว่าจะกินตอนเที่ยงมื้อเดียวทั้งวัน ตอนเย็นจะลดน้ำหนักสักชั่วโมงกว่า น้ำหนักจะลดป่ะ แล้วจะลดมากไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ากินข้าวแค่มื้อเดียว น้ำหนักลดแน่ไช่ป่ะ
เรากินแต่มื้อเช้า เพราะตั้งแต่เที่ยงจะไม่ทีเวลากินข้าวอีกเลย ตอนเย็นก็ออกกำลังกายอยู่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 3141743
กินมื้อเดียวแบบจัดหนักจะผอมมั้ย ?
คือเรากินอาหารแค่มื้อเดียวคือมื้อกลางวัน แล้วกินแบบจัดหนักกินอะไรก็ได้แต่แคลไม่เกินอ่ะค่ะ ประมาณช่วงค่ำๆก็จะมา ออกกำลังกาย 20-30 นาที ทำมาได้1เดือนแล้วค่ะ จะผอม
สมาชิกหมายเลข 7521451
ลดความอ้วน ?
คือเราอยู่หอพักไม่ได้อยู่บ้านเลยไม่มีเวลาทำอาหารกิน แต่เราจะกินเวลา เที่ยง กินอะไรก็ได้แต่จะกินให้น้อยกว่าปกติ แล้วตอนเย็น ออกกำลังกายประมาณ 30น. ออกเสร็จก็ คิด
สมาชิกหมายเลข 6314992
ลดน้ำหนัก
คือว่าตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก แต่คือ เราทำแบบนี้ ตอนเช้ากินผลไม้ ตอนเย็นกินข้าว1มื้อ แล้วก็อด คือทั้งวันกินแค่ผลไม้กับข้าวเย็น แบบนี้น้ำหนักจะลงไหมคะ แต่เราลงมา
สมาชิกหมายเลข 6225796
วิ่งวันละ10กิโล น้ำหนักจะลดไหม
คือเราจะเริ่มลดน้ำหนักอะ วิ่งวันละ10กิโล กับคุมอาหาร น้ำหนักจะลดไหมคะ แล้วเดือนนึงจะลดได้ประมาณเท่าไหร่คะ
สมาชิกหมายเลข 1771203
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Cardio
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเรากินแค่ตอนเที่ยง แล้วออกกำลังกายตอนเย็น ชั่วโมงครึ่ง น้ำหนักลดขนาดไหนเหรอ