หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเรากินตามนี้น้ำหนักจะลดป่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
Cardio
ตอนเช้าเรากินข้าวกระเพราะหมูกรอบไข่เจียว แล้วก็ลาเต้เย็น 1 แก้ว ตอนเที่ยงดื่มแต่Black Coffee แล้วก็ไม่กินอะไรอีกเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝนตกชุ่มฉ่ำ ตลุยกินกลางกรุงครับ
เมื่อวานนี้ฝนตกชุ่มฉ่ำทั้งวัน แฟนต้องไปสอนหนังสือ ผมต้องไปรับไปส่ง พาไปกินมื้อเที่ยงก่อน ร้านโอโตยะ ข้าวกล่องไก่ย่าง กับลูกชิ้นไก่ เทริยากิ ผมกินปลาบุรีทอด กับสลัดไก่กรอบ ดูเหมือนจานจะเล็กล
สมาชิกหมายเลข 4755513
ของ เมนูอาหารตามสั่ง ก๊วยเตี๋ยว ภาษาอังกฤษ ขอบคุณครับ :DDDD
1.ก๊วยเตี๋ยวเส้นเล็ก หมู-เนื้อ 2.ก๋วยเตี๋ญวเส้นใหญ่ หมู-เนื้อ 3.บะหมี่เหลือง หมู-เนิ้อ 4.ผัดไทกุ้งสด 5.ผัดซีอิ้ว 6.ราดหน้า หมู-ไก่ 7.สุกี้แห้ง-น้ำ 8.ข้าวผัดกระเพราหมู-ไก่ 9.ข้าวผัดกระเพราหมูกรอบ 10.ข้
สมาชิกหมายเลข 1437910
รีวิวร้านกาแฟ B&B cafeteria / come on place เชียงใหม่
มีโอกาสไปเชียงไหม่มาค่ะ ครั้งนี้ได้ไปพบร้านกาแฟเข้าร้านนึงโดยบังเอิญ น่าสนใจและกาแฟรสชาติดี เลยไปทานสองวันติด ทานกันสองคนนะคะ เลยอาจจะมีรูปรวมๆหน่อยนะคะ เผื่อสมาชิกท่านใหนได้ไปเที่ยวก็ลองไปแวะทานดูค่ะ
mini cooper's
สิ่งที่กินทุกวัน อาจเป็น "ต้นเหตุของร่างพัง" โดยไม่รู้ตัว ขอถามตรงไปตรงมา
มีอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรไหม? ที่คุณรู้ว่า มันไม่ค่อยมีประโยชน์ แต่มันอร่อย แล้วเราชอบกินมาก เบาได้แต่ให้เลิกคงยากนะ (ยกเว้นพวกของมีนเมานะครับ) ของผม อาหาร หมูกรอบ กุนเชียง สองอย่างนี้ เจอที่ไหน ไม่
สมาชิกหมายเลข 8790324
ทำแบบนี้ ผมจะสามารถลดน้ำหนักได้จริงรึเปล่าครับ
ผมกำลังตั่งใจลดน้ำหนักแบบจริงจัง โดยการ รับประทานข้าวมื้อเดียว(มื้อเที่ยง ข้าวแกงหมูกรบไข่เจียว 1 จาน+ชาเย็น 1 แก้ว) พอตกค่ำ ผมก็จะออกกำลังโดยการปั่นจักกระยาน(แบบเครื่องอกกกำลังกาย) เป็นเวลา 20 นาที ส
สมาชิกหมายเลข 1235359
โดนทักว่าอ้วน ช่วยแนะนำลดความอยากอาหารด้วยค่ะ
โดนทักว่าช่วงนี้อ้วนขึ้นหรือเปล่า นึกไปนึกมาก็จริง เสื้อผ้าเริ่มแน่น ลองจดพฤติกรรมการกิน 2 วันแรก รู้เลยว่ากินเยอะจิงๆ >< พยายามแก้เรื่องอาหาร กับออกกำลังกาย T25 ช่วยด้วย สังเกตนิสัยตัวเอง ตื่น
สมาชิกหมายเลข 754161
กระเพราหมาสุบ เฮ้ย! หมูสับ!
กระเพราหมูสับ เมนูง่ายแต่รสชาติไม่ธรรมดา! พูดถึงเมนูสิ้นคิดที่ไม่เคยทำให้ผิดหวังเลย ต้องยกให้ “กระเพราหมูสับ” จริงๆ นะ ไม่ว่าจะวันเร่งรีบหรือวันขี้เกียจทำกับข้าว แค่มีหมูสับกับใบกระเพราอยู
สมาชิกหมายเลข 9144099
มีใครเคยลองใช้จ่ายต่อวันแบบประหยัดสุดๆบ้างมั้ยครับ จ่ายไปกี่บาท
ผมลองกิน ใช้ แบบตามใจตัวมานานละ เดือนนี้อยากลองคุมสุดๆ ดูว่า จะประหยัด ลดสิ่งฟุ่มเฟือยได้มากน้อยแค่ไหน มีวันเสาร์ที่ผ่านมาครับ ประหยัดสุดละผมว่า - เช้าไปขี่จักรยานเล่นโดยไม่เข้าเซเว่น (เซเว่นน
สมาชิกหมายเลข 1620202
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นเพราะอะไร?
ผมเป็นคนกินเยอะแต่น้ำหนักขึ้นยาก -เช้า กระเพราไก่ -เที่ยง กระเพราไก่ -เย็น ข้าวไข่เจียว+แกงเขียวหวาน+นมจืด 1 ขวด ไม่มีโรคประจำตัว : ไทยรอยด์เป็นพิษ ไม่เป็น
สมาชิกหมายเลข 4541776
วันนี้กินอะไรดี??? มาแชร์เมนูอาหารกัน!
เนื้อที่สั่ง : หมู, หมูสับ, ไก่, เนื้อ, แฮม, กุนเชียง, ปลาทู, กุ้ง, ปลาหมึก, ปู ปรับแต่งได้ตามร้านอาหารตามสั่งมี ข้าว ข้าวผัด ข้าวผัดกระเทียม ข้าวผัดหมูกระเทียม ข้าวผัดไข่แฮม ผัดผักบุ้งราดข้าว+ไข่เจ
KathyKathryne
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเรากินตามนี้น้ำหนักจะลดป่ะ