ลดน้ำหนักไม่กินคลีนจะผอมมั้ย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) เบิร์น (Burn) Cardio

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลย คือว่าเราออกกำลังกายอยู่ค่ะตอนนี้แต่ว่าไม่ได้กินคลีนเลยเพราะถ้าจะสั่งก็แพง+กับเราเด็กอยู่ทำอาหารไม่เป็นเลยค่ะ พ่อแม่ก็ยุ่งมากๆ เราเลยคุมอาหารโดยที่ เป็นการกินปกติ แค่ลดปริมาณลง+ไม่กินมื้อเย็นและลดแป้ง ช่วงดึกๆก็จะคาร์ดิโอประมาณ1ชั่วโมงค่ะ แบบนี้ไขมัน+น้ำหนักจะลดมั้ยคะ😭😭