ผมอายุ16 นน.51 สส.160 อยากสูงอยากเพิ่มน้ำหนักครับ

ตามชื่อหัวข้อเลยครับ รูปร่างผมดูเหมือนคนติดยาไงยังงั้นเลยครับ

ผมสูงประมาณ166 ครับ อายุ16ปี ย่าง17 ผมอยากรู้ว่าผมจะสูงได้อีกสัก7-10ซม.ไหมครับ ผมทานโปรตีน1กรัมต่อน้ำหนักตัวทุกวัน ก็กินไข่ขาวประมาณ10ลูกครับ กินนม ออกกำลังกาย นอนก็ประมาณ5ทุ่มครับ

คือปีนี้ผมอายุ 16 พอดี เพิ่งผ่านวันเกิดมาด้วย สูง 175 น้ำหนัก 55 ผมไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่ก็มีเล่นกีฬาอยู่บ้าง กินนมวันละ 4-5กล่อง มีสิทธิ์สูงได้อีกไหมครับ

อยากทราบว่าแคลเซียมเพิ่มความสูงตัวไหนดีหรอคะหรือต้องออกกำลังกายแบบไหนคะตอนนี้อายุ15จะ16แล้วแต่ยังสูง158อยู่เลยเพื่อนที่สูงเท่ากันตอนแรกตอนนี้สูง160+กันหมดแล้วค่ะแล้วรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเท่าไหร่อยาก

ตามกระทู้เลยครับกำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ เลยอยากดู น้ำหนัก ส่วนสูง ดาราที่เป็นไอดอลมาเป็นแนวทางแต่ส่วนใหญ่ น้ำหนัก ส่วนสูง คือ สูงประมาณ 180-190 แต่น้ำหนักอยู่ในช่วง 65-70 อาจมีเกิน 70 มาบางคนแต่เป็นส

คือผมเป็นคนผอมครับเตี้ยครับหนัก40สูง163 ผมอยากสูงขึ้นให้ได้มากที่สุดอะครับที่คาดหวังคือ180ครับ ผมอยากทราบว่าพอจะมีโอกาสไหมครับ

อายุ14 สูงเกือบ160 เสียงแตกแล้ว มีขนจักแร้ พ่อสูง168 แม่สูง157 ตอนขึ้นม.1เราสูง138 ตอนขึ้นม.2สูง147 ตอนขึ้นม.3สูง​157 ปัจจุบันเกือบๆ160 **อยากรู้ว่าจะสูงได้อีกไหม อยากสูงประมาณ180+พอจะเป็นไปได้ไหม

พ่อสูง170 แม่สูง 155 อยากสูง175ขึ้นจะเป็นไปได้ไหม ตอนนี้อายุ14 ถ้าวันที่25ก็15 สูง161 นน42 มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันยังไง ตอนม.1 สูง138 ม.2 สูง147 ม.3สูง 157 ปัจจุบันม