อายุ 19 ปี 1 เดือน สูง 181 หนัก 64 ควรหนักเท่าไหร่ครับ

ผมเล่นเวท อายุ19 อยากสูง ต้องการแคลเซียมวันละ1000+mg สงสัยว่า แคลเซียมคาร์บอเนต1เม็ด1000mgเท่ากับแคลเซียม400mgหลังย่อย ผมงงว่าผมต้องกินวันละ3เม็ดหรือ1เม็ดเพื่อให้ได้แคลเซียมถึง1000mgกันแน่ เอาปริมาณหล

สมัยนี้ เห็น รุ่นน้องหลังๆ อายุประมาณ 14-15 นี่ สูง 180 กว่าๆกันอย่างเช่น  น้องผมเป็นต้น อายุแค่ 15 กว่า สูง ตั้ง 183 โดย คนอื่น ชอบทัก ทำไม น้อง สูง กว่า พี่ จังโดย ตัวผมอายุ 19 อีก 1 เดือน ผมก็

อายุ17สูงเพิ่มได้อีกประมาณเท่าไหร่ครับการนอนต้องนอนก่อนกี่โมง มีโอกาสจะสูงได้ถึง180ไหมครับ

ส่วนตัวผมเล่นฟุตบอลปมอยากสูงขึ้นอีก15-20ซ.น้ำหนัก65-70มีวิธีไหนที่ช่วยได้ไหมครับ

มีโอกาสสูงอีกไหมครับ

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร