เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

วิ่งแค่ 15นาที ทำให้อึดขึ้นมั้ยครับ

ขอสอบถามครับว่า(วิ่งแค่วันละ 15 นาที ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นมั้ยครับ) เพราะปกติผมจะใช้แรงไปกับ เวทเทรนนิ่ง และ workout ประมาณ 30นาที ครับ บอกไว้ก่อนว่าผมไม่ได้วิ่งเพื่อสลายไขมัน เพราะผมสูง 180cm และน้ำหนักเพียง63 กิโลเองครับ การวิ่งแค่นี้ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นมั้ยครับ เพราะผมวิ่งมาได้ประมาณ 1เดือนละครับ หรือผมต้องเพิ่มเวลาอีกครับ เพราะรู้สึกชิลมากเลย ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
สมาชิกหมายเลข 5559706
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่