อายุ13สูง163สูงได้ถึงเท่าไหร่ครับ

ตามกระทู้นะ ครับ อยากรู้ว่า นอกจาก Cardio แล้ว ตัววิดีโออย่าง Tabata Power และ Tabata Strength ผมรู้สึกว่ามันจะไปทางเล่นเวทนะ ครับ เลยสงสัยว่า Insanity Max 30 มันได้ทั้ง Cardio และ เวทเทรนนิ่ง ด้วยใช่

ผมอายุ 14 ปีครับ ผอมแห้งมากๆ อยากเล่นเวทเทรนนิ่ง ได้มั้ยครับ จะมีผลกระทบต่อความสูงหรืออะไรมั้ยครับ

แม้จะวิ่งน้อยลงจากปีก่อน เพราะสลับไปตีแบดวันอังคาร กับ วันพฤหัส แล้วจากที่วิ่งวันละ 10 โล ก็เหลือวันละ 7-8 โล (บางวันน้อยกว่านั้นอีก หมดแรง) แต่ก็นับว่าตัวเองก็ขยันวิ่งอยู่นะ 5555+ บางวันขี้เกียจจัด

เห็นหลายๆ กระทู้มักจะพูดถึง Delta ว่าคุมตลาดแบบเบ็ดเสร็จ คุมตลาดอนุพันธ์แบบอยู่หมัด แต่ผลจากเมื่อวาน Delta บวกไป 3% (ถ้าจำไม่ผิด) แต่ตลาดอนุพันธ์กลับบวกเพียง 1% นิดๆ เท่านั้น ถึงแม้ Delta จะมี Mark

ส่วนตัวผมเล่นเวท 5 วันต่อสัปดาเล่นช่วง2ทุ่มถึง22.00แล้วคาดิโอต่ออีก30-40นาที ส่วนอาหารผมกินคาร์บยุ 300 โปรตีน160 ไขมัน75 ผมน้ำหนัก75สูง180   ผมกินถูกยังครับผมจะสับสนเรื่องว่ากินคาร์บหรือโปรต

ทุกครั้งที่มีปัญหาความสงบสุขของตะวันออกกลาง หรือที่ต่างๆที่ทำให้เราได้รับผลกระทบจากราคาน้ำมันที่ไม่สามารถควบคุมได้ จะดีมั้ยถ้าภาครัฐเราผลักด้นให้มีความสามารถด้านพลังงานอื่นทดแทนน้ำมัน เช่น ไฟฟ้าจากแ