ช่วยแนะนำ.ผมว่าจะซื้อ Home Gym Machine ที่จริงผมอยากไปฟิตเนสนะครับ แต่บ้านผมอยู่ตจว ไปกลับ 34 กิโล เลยไม่เหมาะ

กระทู้สนทนา

ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย Weight Training

พอดีบ้านผมอยู่ ตจว อยู่อำเภอว่าจะไปเล่นในเมือง 34 กิโล ไปและกลับ ค่า ยิม 900 บาทต่อเดือนไม่ใช่ปัญหาครับ แต่ทำงานเสร็จ ต้องขับรถไปรวมตีค่าน้ำมันเหมือนจะไม่คุ้มนะครับผม อยากสร้างกล้ามเนื้อเพิมการเผาพลาญ ครับ กับสุขภาพ ประเด็น ที่บ้านมีลู่วิ่ง 1 กับ เบาะ ดัมเบล 20 กิโล แต่เมื่อปีก่อนผมยกของหนักแขนด้านซ้ายผมหลุดจากไหล หมอสั่งห้ามยกของหนักโดยเฉพาะเวท ที่หนักเดียวจะหล่นลงหัวครับ แนะนำผมหน่อย ควรซื้ออันนี้ดีไหม