ถามท่านที่ เพาะกาย อยู่กับบ้านครับ

1.พวกท่านมีอุปกรณ์อะไรบ้างครับ

ส่วนตัวผมที่ "กำลังจะซื้อ" นั้นประกอบด้วย
ม้านอนยกน้ำหนักขาหน้า + หลัง
บาร์เบล อีแซดบาร์ แล้วก็ลูกเหล็กต่างๆ
ดัมเบล 6 กิโล 1 คู่
          2 กิโล 1 คู่
2.อุปกรณ์มีเพียงเท่านี้เพียงพอหรือไม่ครับ
สำหรับเป้าหมายคือ อยากมีสุขภาพที่ดี + หุ่นที่ดีด้วยครับ