1. ตอนนี้ผมเล่นดัมเบล14 Kg. เล่น หน้าแขน 14 Kg พอไหว นอนเล่นอก รุ้สึกว่าชิน น่าจะเพิ่มน้ำหนักได้แล้วสำหรับท่าอก รวมถึงเอามาต่อเป็นบาร์เบลในอนาคตเพื่อลดเวลายกดัมเบลล์ทีละข้างถ้าวันไหนเวลาน้อย ถ้าเอาผมแกนบาร์เบลที่มีข้อต่อกลาง เชื่อมติดกันไปเลยจะดีไหม ผมไม่ค่อยมั่นใจแบบต่อกลางกลัวมันเกิดอะไรตอนยก แบบ 40 KG+ (จะซื้อแบบ แกนท่อนเดียวเพิ่ม ตอนนี้ก็ยังไม่มีงบ)
2. จุดประสงค์หลักคือเอามาเล่นแบบ ดัมเบลล์ จาก14 Kg.(ของเก่า มี 1ข้าง 2.5Kg.*2 1.5Kg*2 1Kg*4) เพิ่มไปเรื่อยๆ น่าจะได้ ดัมเบลล์ 1ข้าง สูงสุด น.น. 22 Kg. หรือเปล่าไม่แน่ใจ ล๊อลองกะๆดูแล้วแผ่นเหล็กจะเบียดตัวล๊อค เลยไม่แน่ใจว่า แกน ดัมเบล จะใส่เหล็ก 2.5 Kg ได้ฝั่งละ 4 แผ่นหรือไม่ ของที่จะซื้อมีแผ่น 2.5 Kg.6แผ่น (แบบดัมเบลล์)
เพราะตัวที่จะซื้อ ราคา รวมค่าส่ง+หาคูปองส่วนลด ตก4100 -4200 (สั่งออนไลน์) 50 KG
- คานบาร์เบล 2 ชิ้น น้ำหนัก 7 กิโลกรัม
- คานดัมเบล 2 ชิ้น น้ำหนัก 3.2 กิโลกรัม
- ตัวล็อคแผ่นน้ำหนัก 6 ชิ้น น้ำหนัก 1.4 กิโลกรัม
- แผ่นน้ำหนัก 5 kg 4 แผ่น น้ำหนักรวม 20 กิโลกรัม
- แผ่นน้ำหนัก 2.5 kg 6 แผ่น น้ำหนักรวม 15 กิโลกรัม
- แผ่นน้ำหนัก 1.25 kg 4 แผ่น น้ำหนักรวม 5 กิโลกรัม
-----------------------------------------------------------------------
ของเก่า มี 2.5Kg.*2 + (ไม่รุ้ว่ารวมของใหม่ ใส่รวม 5Kg*4 2.5 Kg*6 จะหมดมั้ย แบบ บาร์เบล)
3. แผ่น 5 Kg ที่ให้มา ใส่ดัมเบลล์ ได้ไหมครับ ดูแล้วมันใหญ่ๆ ถ้าสมมุติว่าใส่ได้ก็อาจจะได้ 1ข้าง27 Kg+
4. ถ้านอนเล่นอก หมด 50 Kg. แบบ บาร์เบล หรือ ดัมเบลข้างละ 20-25 Kg อกจะขึ้นรูปร่างบ้างมั้ยครับ ตอนนี้ดัมเบลล์ 14 Kg กล้ามอกยังแบนๆ (ผมเป็นคนรูปร่างผอม สุง175 หนัก 60) หรือ อกสวยๆ ควรตั้งเป้าไว้กี่โล (ถามไว้ก่อน อิอิ ถ้ามีจุดหมาย ก็มีแรงผลักดัน)
ตั้งเป้าระยะยาว หมด 50 Kg ก่อนครับ ยกหมดค่อยดูผลอีกที (เล่นแค่พอ หุ่นดี ร่างกายแข็งแรง)
ขออภัยถ้าถามเยอะ หรือพิมผิด มือใหม่ครับเริ่มเล่น 13 ก.พ. เล่นไป ศึกษาไปเรื่อยๆครับ ไม่ฝืน
กำลังจะซื้อ บาร์เบล 50 Kg. มันเป็นแบบข้อต่อกลาง ถ้าเอามาเชื่อมให้เป็นท่อนเดียวจะดีมั้ย และ ใส่แผ่น น.น.ได้กี่โล
2. จุดประสงค์หลักคือเอามาเล่นแบบ ดัมเบลล์ จาก14 Kg.(ของเก่า มี 1ข้าง 2.5Kg.*2 1.5Kg*2 1Kg*4) เพิ่มไปเรื่อยๆ น่าจะได้ ดัมเบลล์ 1ข้าง สูงสุด น.น. 22 Kg. หรือเปล่าไม่แน่ใจ ล๊อลองกะๆดูแล้วแผ่นเหล็กจะเบียดตัวล๊อค เลยไม่แน่ใจว่า แกน ดัมเบล จะใส่เหล็ก 2.5 Kg ได้ฝั่งละ 4 แผ่นหรือไม่ ของที่จะซื้อมีแผ่น 2.5 Kg.6แผ่น (แบบดัมเบลล์)
เพราะตัวที่จะซื้อ ราคา รวมค่าส่ง+หาคูปองส่วนลด ตก4100 -4200 (สั่งออนไลน์) 50 KG
- คานบาร์เบล 2 ชิ้น น้ำหนัก 7 กิโลกรัม
- คานดัมเบล 2 ชิ้น น้ำหนัก 3.2 กิโลกรัม
- ตัวล็อคแผ่นน้ำหนัก 6 ชิ้น น้ำหนัก 1.4 กิโลกรัม
- แผ่นน้ำหนัก 5 kg 4 แผ่น น้ำหนักรวม 20 กิโลกรัม
- แผ่นน้ำหนัก 2.5 kg 6 แผ่น น้ำหนักรวม 15 กิโลกรัม
- แผ่นน้ำหนัก 1.25 kg 4 แผ่น น้ำหนักรวม 5 กิโลกรัม
-----------------------------------------------------------------------
ของเก่า มี 2.5Kg.*2 + (ไม่รุ้ว่ารวมของใหม่ ใส่รวม 5Kg*4 2.5 Kg*6 จะหมดมั้ย แบบ บาร์เบล)
3. แผ่น 5 Kg ที่ให้มา ใส่ดัมเบลล์ ได้ไหมครับ ดูแล้วมันใหญ่ๆ ถ้าสมมุติว่าใส่ได้ก็อาจจะได้ 1ข้าง27 Kg+
4. ถ้านอนเล่นอก หมด 50 Kg. แบบ บาร์เบล หรือ ดัมเบลข้างละ 20-25 Kg อกจะขึ้นรูปร่างบ้างมั้ยครับ ตอนนี้ดัมเบลล์ 14 Kg กล้ามอกยังแบนๆ (ผมเป็นคนรูปร่างผอม สุง175 หนัก 60) หรือ อกสวยๆ ควรตั้งเป้าไว้กี่โล (ถามไว้ก่อน อิอิ ถ้ามีจุดหมาย ก็มีแรงผลักดัน)
ตั้งเป้าระยะยาว หมด 50 Kg ก่อนครับ ยกหมดค่อยดูผลอีกที (เล่นแค่พอ หุ่นดี ร่างกายแข็งแรง)
ขออภัยถ้าถามเยอะ หรือพิมผิด มือใหม่ครับเริ่มเล่น 13 ก.พ. เล่นไป ศึกษาไปเรื่อยๆครับ ไม่ฝืน