ในฟิตเนสคิดยังไงกับคนที่เก็บแผ่นน้ำหนัก 20-25 ไว้ช่องสูง เอาอันน้ำหนักเบา 2.5-5 ไว้ช่องล่าง

ในฟิตเนสเครื่อง machine จะมีช่องให้เก็บแผ่นน้ำหนัก ก็จะมีเขียนอยู่แล้วว่า แผ่น 2.5 - 5 ไว้แถวบนสุด 10-15-20-25 พูดง่ายๆ คือเก็บไล่แผ่นเบาถึงหนักลงมาข้างล่าง แตุ่กครั้งก็จะมีคนเก็บแผ่นหนัก 20-25 ​ไปไว้ข้างบน แผ่นเบาไว้ข้างล่าง หรือหนักกว่านั้นรวมทุกแผ่นน้ำหนักไว้ในช่องเดียว

คิดตามหลักถ้าแผ่นน้ำหนักมาก ถ้ายกจากที่สูงก็ใช้แรงเยอะใช้หลัง แทนที่จะเก็บไว้ข้างล่าง หนักกว่านั้นคือเอาทุกน้ำหนักรวมกันในช่องเดียว หรือข้างเดียว คนที่จะเล่นแผ่นน้ำหนักเบา 2.5 ถึง 10 กิโล ​ก็ต้องมาออกแรงแบก 20-25 ออก