หาวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนค่าา~~

คือผมมีคำถามอยากถามพี่ๆที่มีความรู้หน่อยนะครับว่าผมเข้าใจถูกมั้ย     ผมเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬาบาสคนนึงที่ซ้อมหนักและเล่นเวทสม่ำเสมอ การเบิร์นต่อวันน่าจะถึง3000แคล คำถามคือถ้าผมทำ clean bulk โดย

ถ้าออกกำลังกาย(คารดิโอ)ทุกวัน วันละ10นาที แล้วก็ควบคุมอาหารน้ำหนักกับไขมันจะลดไหมค่ะ

จริงๆต้องใช้คำว่ามาแข่งกันลดไขมัน/สัดส่วนจะดีกว่า เพราะโฟกัสไขมันไม่ใช่น้ำหนัก ใช่ค่ะอย่าเพิ่งว่าน้อง55 จั่วหัวแบบนั้นเพราะมันเห็นภาพง่ายดี อย่าซีเรียสว่าจะวัดยังไง ใช้เครื่องมืออะไรเลยค่ะ ขำๆ Point ม

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18 ผมนํ้าหนักเกือบ 150 แต่ยังดีที่ยังมีส่วนสูงคอยช่วยเรื่องรูปร่างนิดนึง ผมสูง190 ครับ ผมอยากลดนํ้าหนักมาก ด้วยเหตุผลอะไรหลายๆอย่าง ทั้งเดินขาเบียด เห็นตัวเองในกระจกแล้วน่าเกลียด

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

เรามีน้ำหนัก 58 ส่วนสูง 172  สัดส่วน 34-33-39 (อายุ 20 ค่ะ) เราไม่มีปัญหากับเรื่องน้ำหนักค่ะแต่สัดส่วนดูใหญ่ เอวหนา  (ยิ่งเอวห่วงยางออกเยอะมาก) ต้นแขนใหญ่ออกข้างๆทำให้เวลาใส่เสื้อยิ่งทำให้

ขั้นตอนการทำ Frozen Fat 1. นวดไขมันให้แตกตัวและนิ่มตัวลงโดยใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์ 2.ใช้ระบบดูดสูญญากาศ ทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานหนักขึ้น เพื่อเพิ่มระบบการเผาผลาญไขมัน และปล่อยคลื่นความเย็นลงไปฆ่าเซลล์ไขมั

ช่วง4โมงครับ