หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำ/ช่วยแชร์ประสบการณ์/วิธีการลดความอ้วนให้หน่อยน่ะค้าบบบ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
สวัสดีค้าบบบ คือเราอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เราอยากใส่เสื้อถ้าสวยๆ อยากถ่ายรูปออกมาสวยๆบ้าง😅😅 ใครที่พอจะมีคำแนะนำ หรือประสบการณ์ที่เคยลดน้ำหนักมาแล้ว ช่วยแชร์ประสบการณ์ให้หน่อยน่ะค้าบบ
😅คือเรา นน67 สส158 น่ะ😅
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยเเนะนำเทคนิคหรือช่วยเเชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ตัวสูงน่ะคะ ประมาน175 เเล้วตอนนี้เราหนักประมานเกือบๆ80อ่ะค่ะ อยากทราบว่าใครพอจะมีเทคนิคหรือวิธีลดน้ำหนักบ้างค่ะ พอดีก็ใกล้จะเปิดเทอมเเล้วด้วย ไม่
สมาชิกหมายเลข 3291413
อยากลดน้ำหนักแล้วค่ะ
ตอนนี้เราอายุ 16 สูง156 น้ำหนัก 90 😮😓 อยากจะลดน้ำหนักแบบจริงจังแล้วค่ะ เลยอยากคนที่รู้เรื่องลดน้ำหนัก หรือลดแล้วได้ผลว่ามีวิธีแนะนำอย่างไรบ้างคะที่ไม่ใช่การวิ
สมาชิกหมายเลข 5076429
ขอ How To ลดน้ำหนัก หน่อยค่ะ ตามแบบและแนวปฎิบัติของแต่ละคนเลย ช่วยตอบกันเยอะๆนะคะ เพื่อเป็นความรู้และแนวทางค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเคยน้ำหนัก 50 สูง 163 ตอนนี้น้ำหนักเข้า เลข7 แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนัก เพราะต้องการจะดูแลสุขภาพตัวเอง น้ำหนักตัวตอนนี้ มีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
สมาชิกหมายเลข 6040023
ใครมีเทคนิคดีๆในการลดน้ำหนักมาแชร์กันหน่อย?
คือ ตอนนี้เราน้ำหนัก 69 กิโล เราพยายามลดน้ำหนักแต่ก็ไม่รู้จะลดวิธีไหนดี ถ้าจะใช่ยาลดน้ำหนักเราก็ไม่แน่ใจว่าตัวไหนทานแล้วจะเห็นผลจริงๆ 🥺 ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ ท
สมาชิกหมายเลข 4228948
อยากผอม ต้องทำไง (ฉบับนักเรียน)
วันนี้ก็อยากจะถามเรื่องราวเกี่ยวกับการลดความอ้วนของคนเคยอ้วนหรือว่าใครมีเคล็ดลับดีๆอะไรก็ช่วยกันแชร์เรื่องราวหน่อยนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าเป็นคนอ้วนมากๆเลยค่ะ อายุ1
สมาชิกหมายเลข 4922266
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
6 ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้นมวัวเป็น “ตัวร้าย”
“ท้องอืด-ท้องเสีย” เพราะแพ้นมวัว.อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากการแพ้นมวัว แต่เป็นภาวะหนึ่งที่เกิดขึ้น เมื่อร่างกายผลิตเอนไซม์แล็กเทส มาย่อยน้ำตาลแล็กโทสในน
ฮาลั่น
กาแฟสด vs กาแฟผงสำเร็จรูป: เลือกแก้วที่ใช่ให้ตรงไลฟ์สไตล์คุณ
กาแฟไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่ช่วยให้ตื่นตัวในยามเช้า แต่กลายเป็นวัฒนธรรมและส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของผู้คนทั่วโลก ในตลาดปัจจุบันเรามักจะพบทางเลือกหลัก 2 ท
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำ/ช่วยแชร์ประสบการณ์/วิธีการลดความอ้วนให้หน่อยน่ะค้าบบบ
😅คือเรา นน67 สส158 น่ะ😅