หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำ/ช่วยแชร์ประสบการณ์/วิธีการลดความอ้วนให้หน่อยน่ะค้าบบบ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
สวัสดีค้าบบบ คือเราอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เราอยากใส่เสื้อถ้าสวยๆ อยากถ่ายรูปออกมาสวยๆบ้าง😅😅 ใครที่พอจะมีคำแนะนำ หรือประสบการณ์ที่เคยลดน้ำหนักมาแล้ว ช่วยแชร์ประสบการณ์ให้หน่อยน่ะค้าบบ
😅คือเรา นน67 สส158 น่ะ😅
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักยังไง?
สวัสดีค้ะ เราชื่อ ออย น่ะค้า วันนี้เรามาขอวิธีการลดน้ำหนักจากเพื่อนๆหน่อยค่ะ พอดีช่วงนี้อ้วนมาก555(ก็อ้วนมาตั้งนานเเล้ว) อยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองค่ะ สงจุดประสงค์คือ อยากเป้นนักร้องK-pop ค่ะ เเต่ไม่รู้ว่
สมาชิกหมายเลข 4638384
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบระยะยาวค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก หนัก89กก. สูง158 ซม. เป็นความดันสูงและไขมันตอนนี้กินยาตามหมอสั่งค่ะ
ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่
สมาชิกหมายเลข 8707953
ลดความอ้วนยังไงดีคะ
คือตอนนี้หนูอยู่ม.3อายุ 15 ปี น้ำหนัก 67 สูง 163 หนูอยากลดน้ำหนักมากค่ะ เเต่เวลาไม่เอื้ออำนวยเลย หนูกลับจากที่เรียนพิเศษประมาณทุ่มครึ่ง เเล้วก็ทำการบ้านเสร็จประมาณเที่ยงคืนทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ข
สมาชิกหมายเลข 4137347
เด็กมอสี่อยากลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้เราอยู่มอสี่อายุ15ค่ะ เมื่อปีที่แล้วเราหนัก 67สูง158 ก็คือเริ่มอ้วนมากๆเลยค่ะปีนี้เราน้ำหนักเหลือ60ค่ะ เรามีออกกำลังกายบ้างแค่ตอนอยากออกนะคะ ตอนนี้เราอยากลดอีกมากๆเลยค่ะหุ่นเริ่มดีแล้วแต่ไม่ร
สมาชิกหมายเลข 8121783
อยากลดน้ำหนัก แต่ติดปัญหาสุขภาพ ทำไงดีค่ะ
ดิฉันมีน้ำหนักตัวมาก สูง 158 หนัก 67 กก. ต้องการลดน้ำหนัก แต่พอเริ่มลดโดยการลดก็จะมีอาการปวดหัว โดยปกติ ก็เป็นไมเกรนยุแล้ว พอช่วงลดก็จะมีอาการบ่อยขึ้น ง่ายๆคือปวดทุกวัน แล้วอย่างนี้เราจะมีวิธีลดแบบไหน
สมาชิกหมายเลข 2449641
ขอเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์หน่อยค่ะ???🧐
ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย
สมาชิกหมายเลข 9075611
อยากลดไขมัน ลดน้ำหนักตัวค่ะ ส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะด้วย
หนูอายุ18 น้ำหนัก78 ส่วนสูง158 คืออ้วนมากค่ะ อีกอย่างส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะ กินไม่ตรงเวลาบ้างจะเริ่มปวดท้อง อยากถามวิธีการลดมากมากเลยค่ะ ส่วนตัวกินข้าว3มื้อ มื้อแรกตอน8โมงเช้า มื้อสองบ่าย เเต่ช่วง5โม
สมาชิกหมายเลข 8700539
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
มาแชร์ประสบการณ์ โดนเอาเปรียบโดยห้าง แดง
ได้รับการติดต่อ และดูแลจากเจ้าหน้าที่ เรียบร้อย ขออนุญาตปิดกระทู้ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 9154710
เราอ้วนค่ะโดนล้อมากด้วยช่วยหน่อยนะค่ะ
สวัสดีค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักเพื่อเปลี่ยนตัวเองค่ะ คือโดนเพื่อนๆล้อตลอดค่ะเพื่อนก็ไม่คิดอะไรมากแต่เราคิดแล้วเครียดมากค่ะ ป่วยก็ง่าย เรายุหอพักคนเดียวเสื้อผ้าก็หาใส่ยาก โดนล้อเป็นผีด้วยค่ะ เพื่อนผช.หลาย
สมาชิกหมายเลข 2330217
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำ/ช่วยแชร์ประสบการณ์/วิธีการลดความอ้วนให้หน่อยน่ะค้าบบบ
😅คือเรา นน67 สส158 น่ะ😅