ดูแลตัวเองไม่ขึ้น เกิดจากอะไรครับ

ดูแลตัวเองมาพักใหญ่ แต่ไม่เห็นผลอะไรเลยแม้แต่อย่างเดียว ทั้งผิวหน้า ที่บำรุงหลายขั้นตอนมาก
ออกกำลังกายก็ออกครับ การกินก็คุม
กินอาหารเสริมเพิ่มด้วย
ทำแบบนี้มาเป็นเดือนแล้ว
ผลที่ได้คือ ไม่อ้วนขึ้นก็ไม่ผอมลง ไม่ขี้เหร่ขึ้นก็ไม่หล่อขึ้นเลย เหมือนร่างกายถูกสตาฟไว้เหมือนเดิมเลยครับ
แบบนี้เกิดจากอะไร และควรทำยังไงดีครับ