เป็นคนผอมค่ะ อยากอ้วนๆ แบบเจ้าเนื้อหน่อย

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้ข้างบนเลยยยย ทำยังไงให้อ้วน? คือตอนนี้เราอายุ 23 รูปร่าง ผอมสูง น้ำหนัก45 สูง173 สัดส่วน 36-23-34 เรารู้สึกเครียดกับตัวเองมากๆ เพราะกินอะไร กินเท่าไหร่ ไปหาหมอตรวจร่างกายทุกอ

เราเป็นคนผอมมากค่ะ มี metabolism เท่ากับคนอายุ 16 ทั้งๆที่เราอายุมากกว่านั้นเป็น 10 กว่าปี กินยังไงอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ กินบุฟเฟ่ต์ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ กินขนมจุบจิบ ไอศครีม ขนมมื้อดึก ก็ไม่เกิดอะไรขึ้น ซ

อยากถามคนที่เคยผอมกันคะ ผอมแล้วอ้วน กินอะไรถึงอ้วน มีวิธีกิน วิธีใช้ชีวิตยังไง ออกกำลังกายแบบไหน กินวิตามินอะไร แบบไหน น้ำหนักขึ้นมากน้อยแค่ไหน กินแล้ว เยอะแล้ว ออกกำลังกายแล้ว กินวิตามิน พวกอาหารเสริ

ดูแลตัวเองมาพักใหญ่ แต่ไม่เห็นผลอะไรเลยแม้แต่อย่างเดียว ทั้งผิวหน้า ที่บำรุงหลายขั้นตอนมาก ออกกำลังกายก็ออกครับ การกินก็คุม กินอาหารเสริมเพิ่มด้วย ทำแบบนี้มาเป็นเดือนแล้ว ผลที่ได้คือ ไม่อ้วนขึ้นก็ไม่ผ

บางทีก็อยากมีเนื้อมีหนังเหมือนพวกเธอบ้าง ไม่ต้องทักว่าทำไมผอมจัง กินอะไรบ้างหรือเปล่าเนี่ย ผอมไปนะ ต้องเพิ่มเนื้ออีกนะมันผอมไป หยุดเลย เวลาโดนทักแล้วรู้สึกผิดมาก พูดเหมือนเราเป็นคนไม่ดูแลตัวเอง ห่วงหุ

.สวัสดีครับพี่ๆเพื่อนๆผมเแนเด็กผช.รูปร่างสูงผอมครับขาเล็กมากผมอยากอ้วนเหมือนคนอื่นๆครับ .ผมสูง 170 หนัก 53 ครับ อยากทราบว่าพอจะมีวิตามินชนิดไหนช่วยบำรุงร่างกายบ้างครับเอาแบบ .ทำให้ผมสามารถอ้วนได้ในช่ว

ทำงานอยู่คลินิกนึงค่ะ หนูเป็นคนเจ้าเนื้อ เห็นเป็นคนเจ้าเนื้อแบบนี้แต่กินน้อยมากเช้ากับกลางวัน แต่แฟนชอบชวนกินมื้อเย็นแต่ก็กินบ้างไม่กินบ้างจนตัวเองเริ่มอึกอัดแน่นไปหมดเลยอยากคุมอาหาร จาก64ที่ขึ้นมาขนา

ใครๆก็รู้ว่าคนเรา อ้วนไป ผอมไป ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ และมีความเสี่ยงต่อโรคกันทั้งนั้น แต่อยากทราบค่ะว่า ควรใช้อะไรวัดว่าอ้วนเกินหรือผอมเกินหรือพอดีแล้ว เพราะแต่ละวิธีที่ส่วนใหญ่ใช้กันก็มีช้อบกพร่องในการชี้

จขกท. อยู่ ม. 5 อายุ 18 ปีค่ะ เป็นคนรูปร่างอวบๆท้วมๆ แต่สูงค่ะ สูง 175 หนัก 86 ถือว่าเกินเกณฑ์ค่ะ อยากทราบว่าทำยังไงดี อยากมีรูปร่างผอมเพรียวแต่เป็นคนเจ้าเนื้อพอสมควรค่ะ แม่โครงรูปร่างใหญ่ บวกกับ จขกท

โกลเด้นอายุ 9 ปีค่ะ เดิมกินทิฟฟานี่ แต่รู้สึกมันจะอ้วนง่ายค่ะ (ทำหมันอยู่แล้วด้วย) ตอนนี้ลองลดปริมาณอาหารลง เค้าก็ผอมลงแล้วค่ะ แต่ก็อยากให้อิ่มด้วย+ได้สารอาหารบำรุงร่างกาย ขน กระดูก เท่าที่ดูสูตรอาหาร