หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนตัวผอม กินเยอะ แต่ไม่อ้วนทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เราเป็นคนตัวผอมไม่ขนาดนั้น แต่ผอมอยู่ กินเยอะกินปกติแต่ไม่อ้วนหรือตัวใหญ่ขึ้นเลย ไขมันในร่างกายแทบจะไม่มีเกิดจากอะไรครับ ผมเป็นคนแข็งแรงนะครับ ตัวเล็กแต่แรงเยอะออกกำลังกายบ่อยตอนเด็ก ไม่ได้ออกคาร์ดิโอนานๆออกที ส่วนใหญ่ออกแบบสร้างกล้าม ปัญหาคือผมไม่อยากตัวเล็กหรือดูไขมันน้อยเกินไปทำไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน
คือผม อายุ 20 นน.64 สูง162 รอบเอว 32 กินเยอะกินจุตลอดเลย คือหิวตลอดเวลา ถ้าไม่หาอะไรลงท้องจะหงุดหงิดมาก ทำยังไงให้ตัวอ้วนขึ้นครับ กลับไปเที่ยวหาญาติทีจะทักว่าผอ
สมาชิกหมายเลข 2720561
กินยังไงให้อ้วนหรือทำยังไงให้หิวครับ ???
รูปร่าง สูง 170 หนัก 58-60.5 เป็นคนชอบออกกำลังกายมากครับ แต่กินเท่าเดิมเพราะมันอิ่มแค่นี้ ลองไม่ออกกำลังกายเป็นปีกินอย่างเดียวตัวก็เท่าเดิมครับ หน้าท้องแบน เอวค
เด็กขอนแก่นคนนี้
เป็นคนผอมอยากมีน้ำหนักเพิ่มต้องทำยังไงครับ
เป็นคนสูง 180 หนัก60 กินเยอะพอสมควรนะครับแต่ไม่อ้วน หุ่นก็ผอมๆแขนเล็กๆ ไม่กินเหล้าสูบบุหรี่ อยากได้วิธีออกกำลังกายกับของที่ต้องกินให้น้ำหนักเพิ่มครับ มีวิธีแนะน
สมาชิกหมายเลข 5116388
กินยังไงก็ไม่อ้วนกินเยอะมากๆแต่ไม่อ้วน
ผมอายุ 15 ครับ เป็บแบบนี้มา ปีนึงแล้วครับกินเท่าไหร่ก็ดูผอม ปมสูง 175+ กอนแล้วสูงขึ้นอย่างเดียวออกกำลังกายครับออกเล่นบาสเล่นแบดครับตัวมันดูแก้งๆไม่อ้วนสักที ออก
สมาชิกหมายเลข 5719514
เป็นผู้ชายแขนเล็กมากครับ ทำยังไงดี?
นน.ของผมอยู่ที่56ครับ สูงประมาณ173 แต่แขนผมลีบและเล็กมาก ปกติเป็นคนกินเยอะอยู่นะครับ แต่ผมก็ชอบออกกำลังกายทุกวัน วิ่งวันล่ะ4-6กิโล เล่นเวทเล่นบาร์บ่อยอยู่ครับ แ
สมาชิกหมายเลข 4273300
ผมยังสูงเพิ่มได้ไหมครับ?
ผมอายุ 13 ปีส่วนสูง 160 ซมผมอยากสูงซัก 170 แต่ตอนนี้ส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาประมาณ 6-7 เดือนได้ผมอยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้และมีวิธีแก้อย่างไรผมอยากสูงเพิ่มผมก
สมาชิกหมายเลข 8619899
อยากได้คำแนะนำเรื่องเพิ่มน้ำหนัก
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ รู้สึกว่าตัวเองดูผอมโดยเฉพาะแขน(ผมเป็นคนแขนค่อนข้างยาว) สูง 175 หนัก 62ครับ ผมเป็นคนกินน้อยด้วยถ้าไม่หิวจริงๆ อยากได้คำแนะนำครับ 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 9268413
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหร
สมาชิกหมายเลข 6689578
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนตัวผอม กินเยอะ แต่ไม่อ้วนทำอย่างไรดี