IF หรือ Intermittent Fasting

1.IF หรือ Intermittent Fasting มันสามารถเริ่มเวลาไหนก็ได้ใช่ไหมครับ
2.ถ้าผมเริ่มกินตอน7โมงเช้าควรเริ่มอดเวลาไหนครับ
3.ผมอายุเเค่15ทำได้ไหมครับ
4.ระหว่างอดกินอะไรได้บ้างครับ
อยากหาวิธีสนใจวิธีนี้เลยลองทำดูอ่ะครับ ใครมีวิธีหรือคำเเนะนำอะไรช่วยเสนอผมหน่อยน่ะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่