intermittent fasting ช่วงอดกับช่วงกินต้องเวลาเดียวกันทุกวันมั้ยคะ

กำลังเริ่มทำ IF ค่ะ มีคำถามว่าถ้าวันนี้เราเริ่มกิน 8 โมงเช้าจนถึง 4 โมงเย็น แล้วพรุ่งนี้เราเริ่มกิน 10 โมงจนถึง 6 โมงเย็นแบบนี้ได้มั้ยคะ หรือว่าต้องทำเวลาเดียวกันทุกวันคะ