หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
Weight Training
อยากลดห่วงยางรอบเอวออกแบบไหนดีคะ ตอนนี้เล่นฮูล่าฮูปวันละ40นาทีอยู่ค่ะ รบกวนด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติใช้ฮูล่าฮูปน้ำหนักเท่าไหร่กันคะ
สวัสดีค่ะ อยากเน้นลดช่วงเอวค่ะ เลยอยากรู้ว่าต้องใช้น้ำหนักของฮูล่าฮูปเท่าไหร่ และส่วนตัวจขกท.น้ำหนัก42ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7314219
แนะนำการออกกำลังกาย สำหรับคนปวดหลังหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้ปวดหลังมาก แต่อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก อยากจะรู้ว่ามีท่าแนะนำสำหรับการเล่นเวทไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5040058
ฮูล่าฮูปลดหน้าท้องได้ไหม
สอบถามค่ะคนที่ออกกำลังกายด้วยการเล่นฮูล่าฮูปมันลดหน้าท้องได้ไหมคะลดไรบ้างตอนนี้เล่น3-4 กก.อยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8076295
น่องใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแต่รู้สึกว่าอยากเน้นไปที่น่องหน่อย เพราะเป็นคนแขนเล็กมากกกพุงก็ไม่ค่อยมี ง่ายๆคือขาใหญ่ จะทำยังไงดีคะ อยากออกกำลังกายเน้น
สมาชิกหมายเลข 3045596
ฮูล่าฮูป? ลดน้ำหนัก!
เราอยากเล่นฮูล่าฮูปเพื่อลดเอว ควร เอาฮูล่าฮูปแบบไหนดีคะ ??
สมาชิกหมายเลข 6872442
ออกแบบเมนูอาหาร ส่วนใหญ่นักออกแบบคิดราคากันยัง
มี บ.ให้ออกแบบเมนูอาหาร 106 หน้า เขาต้องการ ให้ใส่รูปทั้งหมด อย่างละหน้า ส่วนใหญ่คิดราคากันเท่าไหร่ 4,000 แพงไปไหม (มือใหม่รับงานแบบจ๊อป)
สมาชิกหมายเลข 9261067
เจอลูกค้าออกแบบงานบน canva แล้วส่ง pdf มาให้ แต่ดันติด font
เราทำงานด้านกราฟิก ไม่ค่อยเก่งหรอก ปกติเจอลูกค้าส่งงานจาก Canva มาบ่อย แต่ไม่ค่อยเจอปัญหาอะไร เพราะมัน import เข้ามาได้ง่าย ๆ ทั้งใน illus และ photoshop แต่เมื่
ไม่ได้กินอะไรทำไมอ้วน
freepik Premium ปกติซื้อกันเท่าไหร่ครับ
freepik Premium ปกติซื้อกันเท่าไหร่ครับ พอดีดูเมื่อวานมันไม่ได้ขึ้นราคานี้งงมากๆครับ วอนกูรูแนะนำที อันนี้คือดูเมื่อวานนี้ พอมาวันนี้ เป็นราคานี้ นี่คือปกติไหมค
สมาชิกหมายเลข 1873472
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ