▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เวทเทรนนิ่ง เพียงอย่างเดียวได้มั้ย?
ปล.ตอนช่วงลดนํ้าหนักคือเวทด้วยคาร์ดิโอด้วย แต่ส่วนมากจะเน้นคาร์ดิโอมากกว่าประมาณ 40/15 น.