กินประมาณนี้ทุกวันจะเข้าคีโตสิสหรือเปล่าครับ

อย่างที่ถามเลยค่ะ เพราะว่าเราสนใจจะทำคีโตช่วงปิดเทอม เพราะเห็นข้อดีตรงที่ว่าพอร่างกายเข้าสู่ช่วงครโตซิสแล้ว ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นหลัก แล้วเราจะออกกำลังกายได้ถึกขึ้น ด้วยความที่ว่าเราอยู่บ้านเราสามารถท

เคยไหมค่ะ ปากบอกจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที  ออกกำลังกาย ❌ ไม่มีเวลาค่ะ  กินคลีน ❌ ไม่เวิร์คชีวิตไม่มีความสุขสุดๆ  กินคีโต ❌ เครื่องปรุง อาหารค

สนใจอยากจะทานอาหารไขมันสูงสูตรคีโตไดเอ็ท แต่มีข้อสงสัยว่า 1.คนที่ไปตรวจเลือดแล้วพบว่ามีค่าไขมันในเลือดสูง , ค่าไตรกลีเซอร์ไรด์สูง , ค่าคลอเลสเตอรัลสูง แบบนี้ทานคีโตได้รึเปล่าครับ? 2.คนที่เป็นโรคความ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอวิธีลดน้ำหนักแบบด่วนๆเลยจ้า ก่อนหน้านี้ลองกินคีโตแล้ว ทำมาสองอาทิตย์น้ำหนักลดไปแค่โลเดียวเอง เพื่อนๆมีวิธีอื่นๆที่ลดน้ำหนักแบบด่วนๆไหมคะ หรือเราควรเพิ่งตัวช่

ควบคุมอาหารสมัยนี้นิยมมาก เช่น IF / คีโต / Vegan กับ กินให้เต็มที่แล้วไป Burn Out ออกกำลังกายหนักๆ 5/7 วันต่อสัปดาห์ คุณว่าแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน

อยากให้ช่วยฟันธงหน่อยว่า การกินคีโต (กินไขมัน งดแป้ง) มันสามารถลด "ไขมัน" ได้จริงไหมครับ หรือเป็นแค่ทฎษฎี ขอบคุณมากครับ ปล. ไม่ต้องไล่ไป google นะครับ ผมทำแล้ว แต่แต่ละแหล่งให้ข้อมูลไม่เหมื

อยากทาบว่าใครกินคีโตแล้วประจำเดือนไม่มาบ้างคะ  ทั้งๆที่เคยมาปกติเราเริ่มลดความอ้วนได้4เดือน 3เดือนแรกทำIF ไม่มีปัญหาแต่เข้าเดือนที่4ทำIF+คีโต ทำให้ประจำเดือนไม่มา แบบนี้แสดงว่าเราไม่เหมาะกับคีโตร

ตอนนี้หุ่นพังมาก เนื่องจาก กินแล้วไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักแค่ 50 แต่เอว ปาเข้าไป 32 ตรงอื่นผอมหมด อ้วนแต่พุงอย่างเดียว  หุ่นแบบนี้ใช้การกินคีโต  แก้ได้ไหมค่ะ  อยากลดไขมันตรงพุงค่ะ ให้ออ