กินประมาณนี้ทุกวันจะเข้าคีโตสิสหรือเปล่าครับ

อย่างที่ถามเลยค่ะ เพราะว่าเราสนใจจะทำคีโตช่วงปิดเทอม เพราะเห็นข้อดีตรงที่ว่าพอร่างกายเข้าสู่ช่วงครโตซิสแล้ว ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นหลัก แล้วเราจะออกกำลังกายได้ถึกขึ้น ด้วยความที่ว่าเราอยู่บ้านเราสามารถท

เคยไหมค่ะ ปากบอกจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที  ออกกำลังกาย ❌ ไม่มีเวลาค่ะ  กินคลีน ❌ ไม่เวิร์คชีวิตไม่มีความสุขสุดๆ  กินคีโต ❌ เครื่องปรุง อาหารค

สวัสดีค่ะเพื่อนๆสมาชิกพันทิปทุกท่าน ..เพื่อนๆคนไหนที่เคยกินคีโตบ้างคะแล้วอยากทราบว่าการกินคีโตคือกินแบบไหนเท่าที่รู้มาผ่านๆ..การกินคีโตคือการบริโภคเนื้อสัตว์ผักโดยไม่บริโภคแป้งใช่ไหมคะ..คือได้ยินมาว่า

มาอัพเดทว่า เราหาโค๊ชทั่วไปที่เค้ายอมเทรนด์ให้เราได้แล้วค่ะ เค้าสอบถามเราก่อนว่าปกติเราทานโชว์คารบ์คือ คารบ์อยู่ที่เท่สไหร่ เดี๋ยวยังไงเราจะมาอัพเดทนะคะ เผื่อมีเพื่อนที่มองหาสิ่งเดียวกัน ขอบคุณค่ะ:)

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 30 ค่ะออกกำลังกายตามยูทูปมาตั้งแต่ช่วงต้นปี ออกทุกอาทิตย์และดื่มนมโปรตีนค่ะ แต่อาหารกินปกติเลยค่ะ สอบถามค่ะว่าถ้าอยากลดสัดส่วนต้องทำยังไงคะ มีคนบอกให้คุมอาหารแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ

คือเราเป็นนักกีฬาค่ะ จึงต้องฝึกซ้อมออกกำลังกายหนักทุกวัน เเล้วเราเริ่มทำคีโตมาเเล้ว5 วัน โดยวันที่1ไม่ได้ออกกำลังกาย เเต่วันต่อๆมาก็ออกเป็นปกติ เเล้วเรามีอาการเหนื่อยมากกว่าปกติ เบลอๆนิดหน่อย มันเกิดจ

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั