ลดน้ำหนัก(หน้าท้อง,ก้น,ขาอ่อน)

ค่ะ ตามหัวข้อ ตอนนี้บอดี้เวทมาได้เกือบๆเดือนแล้ว มีวันพักตามสเต๊ป ส่วนที่เน้นก็คือ ก้น หน้าท้อง แขน ผลลัพธ์คือ เนื้อส่วนก้นกับขาอ่อนไม่เหลวเท่าเดิม แข็งๆ แต่ขนาดเท่าเดิม คิดเองว่า กล้ามเนื้อคงมาแทนที่

มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

คือตอนนี้ผมน้ำหนัก 115 สูงประมาณ185 อายุ18ปี ตรวจมา ผมจำไม่ข้อยได้ว่าBMIเท่าไร เเต่รู้สึกว่าอายุเซลล์ผมจะอยู่ประมาณ 54ปี ไขมันในช่องท้องมากในระดับอันตราย น้ำหนักกล้ามเนื้อน้อยมาก หน้าท้องใหญ่มากกับขาอ

ผมเป็นคนที่ หนัก 100 กิโล และใช้เวลา สามเดือน ในการลดความอ้วน โดยการ ทานให้น้อยลง แต่ไม่ออกกำลังกายเลย โดยใช้สูตรใน Youtube (ควบคุมแคลอรี่ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย) ผลที่ได้ในเวลาสามเดือน น้ำหนัก เหลือ

เราสูง165 หนัก48กก. ตอนนี้พอใจกับสัดส่วนแล้ว แต่อยากกระชับรูปร่าง โดยที่ไม่อยากให้น้ำหนักลด(เป็นคนน้ำหนักลดง่ายมากค่ะ) เลยเลือกออกกำลังกายด้วยวิธีเวทเทรนนิ่งเป็นหลัก(ทำเองที่บ้านนะคะ ดูคลิปในยูทูป) แต