วิ่ง 10 กิโล pace 6 เบรินแต่ 600 แคลเองเหรอครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1476519

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีคนไทยที่ป่วยโรคอ้วน แบบ extreme มั้ย

ภาพที่เห็นไม่ใช่ภาพตัดต่อแต่อย่างใด แต่เป็นร่างกายจริงของผู้ป่วยจากรายการ my 600 lb life เราเคยเห็นคนที่เป็นโรคหัวใจวาย เบาหวาน เสียชีวิตด้วยร่างกายที่ภายนอกแค่อวบ คือดูเล็กกว่าเยอะ ยังเสียชีวิตเ

สมาชิกหมายเลข 9078776

ถ้าผมวิ่งเช้า 5 กิโล เย็นอีก 5 กิโล จะลดความอ้วนได้ไหมครับ

ตอนนี้สูง 169 หนัก 65 กิโลกรัม อยากลดเหลือ 60 กิโลนะครับ ถ้าผมวิ่งเช้า 5 กิโล เย็นอีก 5 กิโล จะลดความอ้วนเหลือ 60 กิโลกรัมได้ไหมครับ

Sora_HaMEJiMAi

วิ่งวันละ 10 โล สบายๆไม่เมื่อยล้า...

จาก 1 มา 2 มา 5 หยุดเหนื่อย 5 อยู่เป็นปี ขยับมา 7 ผ่านมาจนถึง 10 ระบมอยู่สักพัก จนตอนนี้ วิ่ง 10 กิโลต่อวัน เฉลี่ย pace 7 คงระยะและความเร็วเท่านี้ต่อไป หรือหาความท้าทายใหม่ๆแบบไหนดีครับ ปล ส

ผมไม่เคยเอาเปรียบใคร

ลดวันละ 600 กิโลแคลอรี่ พอไหม?

คือผมอยากทราบครับ ถ้าลดวันละ 500-600 กิโลแคลอรี่ นี้พอไหมครับ คือผมเดินทุกวันครับ วันละ 2 ชั่วโมงครึ่ง-3 ชั่วโมง เดินไปประมาณ 10 กิโลเมตร แล้วมาดูแคลลอรี่ มันอยู่ที่ประมาณ 500-600 อะครับ อยากทราบว่า

สมาชิกหมายเลข 7138294

วิ่งวันละ 10 กม. pace ประมาณ 5 เลือก ultraboost หรือ adizero ดีครับ

ปกติใช้ ultraboost ตลอด อยากเปลี่ยนรองเท้าแต่ ultraboost ตัวใหม่ก็ใกล้ออกแล้ว แล้วเห็นช่วงนี้ฮิต adizero กัน ใส่เป็นแฟชั่นไว้เดินห้างกันด้วยเวลาไปต่างจังหวัดจะได้ไม่ต้องเอาไปหลายคู่ แต่ก็ดูเป็นรุ่นถูก

สมาชิกหมายเลข 1345391

วิ่งด้วย pace 7 / 40 นาที กับ วิ่งด้วย pace 6 / 30 นาที อันไหนเผาผลาญมากกว่ากันครับ

อยากทราบครับ

oh ton 01

วิ่ง วันละ7-8กิโล แต่น้ำหนักไม่ลดเลย?

สวัสดีครับ ผมวิ่งสลับกับเดิน คุมอาหาร วิ่งสลับเดินประมาณ1 ชั่วโมงกว่า รู้สึกแค่กล้ามเนื้อ แต่น้ำหนักไม่ลดเลยแม้แต่ขีดเดียว อยากทราบสาเหตุครับ

สมาชิกหมายเลข 6495057

ฝึกวิ่งลด pace ระยะ 5 กิโลเมตร จากฝึก pace 10 ลงมาที่ pace 5 ระยะเวลาครึ่งปีพอไหวไหมครับ?

อยากฝึกวิ่งระยะ 5 กิโลเมตร กำหนดไว้ว่า ครั้งแรก 5 กิโล ใช้เวลา 50 นาที (pace10) ฝึกจนวิ่ง 5 กิโล ใช้เวลา 25 นาที (pace5) กะว่าจะลด pace ลงมา สัปดาห์ละ 0.2 ครับ เช่น สัปดาห์ที่ 1 pace 10 สัปดาห์ที่ 2

สมาชิกหมายเลข 1049607

Z250 เติมเต็มถังวิ่งได้กี่ กิโลคับ ยืนพื้น 110-120

สมาชิกหมายเลข 9035031

ทำไมรถทัวร์บางสายถึงไม่จอดแว่ะทานข้าวในขณะเดืนทางไกลเกิน600กิโล

จากกระทู้ที่ตั้งทำไมบางสายถึงไม่จอดแว่ะทั้งที่เดินทางไกล น่าจะจอดให้ผดส.ยืดเส้นยืดสาย บ้าง เพราะบางคนอาจเกิดการเมื้อล้าจากดารเดินทางพักเครื่องละพักคนไปในตัว

สมาชิกหมายเลข 8378462

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

วิ่ง 10 กิโล pace 6 เบรินแต่ 600 แคลเองเหรอครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ