ถ้าผมวิ่งเช้า 5 กิโล เย็นอีก 5 กิโล จะลดความอ้วนได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

ตอนนี้สูง 169 หนัก 65 กิโลกรัม อยากลดเหลือ 60 กิโลนะครับ ถ้าผมวิ่งเช้า 5 กิโล เย็นอีก 5 กิโล จะลดความอ้วนเหลือ 60 กิโลกรัมได้ไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

Sora_HaMEJiMAi

ร่วมแสดงความรู้สึก:

ครอบครัวตัว ม ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิ่งเช้า5กิโลเย็นอีก5กิโล

คืออยากถามว่าถ้าวิ่งอย่างเดียวไม่ค่อยชอบเวท มีโอกาสที่เซลลูไลท์ที่ขาจะลดลงไหมค่ะ?? สูง164น้ำหนัก63ค่ะแต่ลำตัวไม่ใหญ่ แขนกับขาใหญ่มากเลยค่ะ เพิ่งเริ่มวิ่งได้1เดือน น้ำหนักลงมาจาก70ค่ะควบคุมอาหารทานคลีน

สมาชิกหมายเลข 4595376

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ทำไมไอน์สไตน์จึงไม่เก่งไปทั้งหมด (กระทู้นี้ไม่มีสาระ)

ถ้าทดลองให้ไอน์สไตน์ไปแข่งวิ่งกรีฑา เขาก็คงไม่ได้อันดับแม้แต่ระดับเหรียญทองแดง

สมาชิกหมายเลข 3203639

ใครมีความรู้หรือแนวทางในการวิ่งช่วยแนะนำหน่อยครับ

คือผมจะเตรียมตัวสอบเข้าเตรียมทหารปีนี้ครับ ผมเลยซ้อมวิ่งระยะไกลวันเว้นวัน วันแรกๆผมวิ่งได้ระยะทาง3.5กิโลครับและก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจาก3.5กิโลเป็น4กิโลจาก4กิโลเป็น5กิโล คือทุกอย่างกำลังพัฒนาไปได้ดีเลยทีเ

สมาชิกหมายเลข 9236035

ฉันควรต้องทำยังไงกับเรื่องนี้ดี?

คือเรื่องมันเป็นอย่างนี้ค่ะ ฉันเปิดร้านขายปลาค่ะ แล้ววันหนึ่งเพื่อนแต่งงาน แล้ว เพื่อนก็อยากได้ปลาไปทำเลี้ยงคนในงานที่งานแต่ง ซึ่งจำนวนก็ไม่เยอะหรอกค่ะ เป็นแค่เมนูเสริม ซัก 30 กิโล ราคาก็ประมาณ 3,000

สมาชิกหมายเลข 5961956

== จากอ้วนยิ้มตาปิด 80 กิโลกรัม ลงมา 18 กิโลกรัม สบ๊ายยยยยยยยยยย ==

สวัสดีค่า นั่งคิดอยู่หลายเดือนว่าแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักลงพันทิป ดีมั้ยยยยยยยยยน๊า เพราะเคยแซะพี่คนหนึ่งที่สนิทกันตอนเอารูปตอนลดน้ำหนักลงพันทิปว่า ต้องใช้ความกล้าระดับไหนเอาหน้าตัวเองลงพันทิป สุดท้ายจ

คนที่รอ >_<

ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา

สมาชิกหมายเลข 9193303

วิ่งวันละ 4 กิโล กับเดินวันละ 10 กิโล จะลดความอ้วนได้ไหมครับ

ผมน้ำหนัก 87 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร อายุ 29 ปี อยากทราบว่าถ้าผมวิ่งวันละ 4 กิโล ใช้เวลา 34 นาที กับเดินวันละ 10 กิโล ใช้เวลา 140 นาที จะลดความอ้วนได้ไหมครับ อาหารที่กิน มื้อเช้า - กาแฟไม่ใส่ครีมแ

สมาชิกหมายเลข 8350519

มีเพื่อน ๆ คนไหน อยากไปวิ่งออกกำลังกาย แต่ต้องล้มเลิกความคิด เพราะอายไหมคะ ?

ก็.. ตามหัวข้อกระทู้เลยเลยคะ ...ปัจจุบันเราหนักที่ 60 กิโลกรัม ส่วนสูงอยู่ที่ 165 เซนติเมตร แต่เราอยากให้น้ำหนักเราลดกว่านี้สัก 10 กิโล เลยเริ่มจากการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ด้วยพื้นที่มันไม่ค่อยอำน

สมาชิกหมายเลข 3609456

ลดน้ำหนักซัมเมอร์นี้

ปัจจุบ้นน้ำหนักอยู่ 78 กิโลกรัม สูง 173ค่ะ วิ่งวันละ 3-4 กิโลต่อวัน (น้อยไปรึเปล่าค่ะเพิ่งเริ่มได้สองวัน) ตั้งเป้าหมายไว้อยากน้ำหนัก 65 ค่ะ ช่วยแนะนำตารางการออกกำลัง แล้วการควบคุมอาหารด้วยนะคะ อยากมีก

สมาชิกหมายเลข 1982241

วิ่ง 100 เมตรโดยใช้เวลาต่ำว่า 10 วินาที กับ วิ่งมาราธอนใช้เวลาต่ำกว่า 2:10 ชม. อย่างไหนยากกว่ากัน?

อย่างไหนน่าจะยากกว่ากันครับ?

Classical

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ กรีฑา ลดความอ้วน

{room_name}

ถ้าผมวิ่งเช้า 5 กิโล เย็นอีก 5 กิโล จะลดความอ้วนได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ