วิ่งวันละ 10 โล สบายๆไม่เมื่อยล้า...

จาก 1 มา 2 มา 5 หยุดเหนื่อย 5 อยู่เป็นปี ขยับมา 7 ผ่านมาจนถึง 10 ระบมอยู่สักพัก

จนตอนนี้ วิ่ง 10 กิโลต่อวัน เฉลี่ย pace 7 

คงระยะและความเร็วเท่านี้ต่อไป

หรือหาความท้าทายใหม่ๆแบบไหนดีครับ

ปล สูง 174 หนัก 75