หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามหน่อย น้ำอสุจิ มีประมาณกี่แคลเลอรี่
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อกระทู้เลยช่วงนี้กำลังทำ IF ครับ 🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ากินอาหารเสริม ก่อนนอน ในช่วง IF จะกระตุ้นอินซูลินไหม
สวัสดีครับ ตามกระทู้เลยครับ คือปกติผมจะทานอาหารเสริม พร้อมอาหารอยู่แล้ว แต่พอดีมีตัวนึงเป็นซอฟเจล ที่น่าจะมีโปรตีน ประมาณ1-2กรัม จะทำให้ IF แตกไหมครับปกติทาน IF
สมาชิกหมายเลข 932703
IF 16:8 กินเบียร์ได้ไหมครับ
เห็นเขาบอกว่าใน 8ชั่วโมง กินอะไรก็ได้ เลยอยากถามว่า พวกแอลกอฮอล์กินได้ไหมครับ ถ้าแคลไม่เกิน ร่างกายผมต้องการวันละ 2056แคลครับ (ค่า BMR)
สมาชิกหมายเลข 1891780
คุกกี้ใส่พวกธัญพืช ชิ้นละ 30-35 g. ได้แคลประมาณเท่าไหร่ครับ
อยากรู้ แค่ประมาณคร่าวๆ นะครับ เพราะจะได้กะถูกว่าควรกินกี่ชิ้น เพราะช่วงนี้ลด นน อยู่ครับ ขอบคุนครับ
สมาชิกหมายเลข 6183651
อกไก่ต้มสุก 100 กรัม ให้พลังงาน กับ โปรตีน เท่าไหร่กันแน่ครับ????
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อกไก่ ไม่มีหนัง คิดน้ำหนักหลังต้มแล้วนะครับ ขอบคุณครับ
nightmanbefore
กินซิงค์ 50 มิลลิกรัม ต่อวัน เป็นอะไรไหมครับ ?
ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 4322388
ใครได้ดูข่าวสามมิติเมื่อคืนวันที่บ้าง ตอนที่มีคนสงสัยว่าพ่อจะถูกฆาตกรรม
จากที่ดูการตายของผู้เป็นพ่อที่ตายมีเงื่อนงำตั้งหลายอย่างแต่ทำไมตำรวจปล่อยผ่านมาได้ตั้ง6เดือน มีใครได้ดูแล้วคิดว่าเป็นการฆาตกรรมบ้างไหม?
สมาชิกหมายเลข 2226559
คุณเคยดูรายการก๊วนข่าวเช้าวันหยุดแล้วหรือยังครับ?
สมาชิกหมายเลข 4366392
ทำไม! ต้องข่มขืนคนแก่!?
ทำไม! ต้องข่มขืนคนแก่!?
สมาชิกหมายเลข 928437
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามหน่อย น้ำอสุจิ มีประมาณกี่แคลเลอรี่