สอบถามหน่อย น้ำอสุจิ มีประมาณกี่แคลเลอรี่

คือเราอายุ 13 ปี น้ำหนัก 89+ กก.(อ้วนมากอ่ะ) สูง 163 ซม. แต่พยายามลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ลดน้ำหนักไม่ลงสักที เราออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 วันต่อสัปดาห์ เราทำแบบนี้มาประมาณ 1 เดือนแล้ว กินนับเเคลเลอรี่วันนึงไ

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต

เรื่องมันมีอยู่ว่า ฉันเป็นคนอ้วนที่พยายามจะลดน้ำหนักตัวเอง (สูง 162 หนัก 78) เมื่อวาน ขณะที่นั่งประชุมกันอยู่เพื่อนร่วมงานชวนฉันซื้อทุเรียน ฉันบอกว่าช่วงนี้จะลดความอ้วน เลยอยากลดการกินทุเรียนลง เขาก็ห

ปิดเทอมแล้วค่ะ ตอนนี้ต้นขาใหญ่มาก อยากรู้ว่ามีอาหารอะไรที่กินแล้วไม่อ้วนมั้ยคะ? หรือแคลเลอรี่น้อยๆ ถ้ามีรูปหรือสูตรแนบจะดีมากเลยค่ะ แล้วก็ท่าออกกำลังที่ช่วยลดต้นขา ขอบคุณค่ะ

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

คือตามกระทู้เลย ตอนเด็กเป็นเด็กที่อ้วนมากแบบมันไม่เห็นคอเลยมันหัวแล้วไปอกเลย พอโตผอมลงนิดหน่อยมาคอก็เริ่มมีให้เห็นหน่อยแต่คอก็ยังสั้น (แม่ก็เป็นคนคอสั้น แต่แม่เป็นคนผอมอยู่แล้ว) เลยอยากถามว่าถ้าผอมลงค

สง 160 cm รอบเอว 75 cm หนัก 57 kg หน้าท้องโต

ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ2อาทิตย์ลดมา3โลแล้วดูที่หน้ากระจกไขมัมตรงหน้าท้องกับต้นขาลดไปแล้วบ้างแล้วเลยอยากรู้วิธีลดที่ไขมันที่หลังกับต้นแขนด้วยลองไปอ่านมาดูมีเเต่คนบอกว่าต้องลดน้ำหนักไปเลื่อยๆไขมันที่ต้นแ

ผมเจอบอกแบบนี้เยอะ  คือผมอยากเพิ่มน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อยากกิให้แคลเลอรี่เยอะๆ น้ำหนักจะได้เพิ่ม แต่เค้าบอกกัน ถ้ากินไป ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายก็ขับแคลเลอรี่ทิ้งหมด  คือผมงงมาก คน