หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแล้ว ทำไมหุ่นยังเหมือนเดิม ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่ง
ตอนนี้ผมลดน้ำหนักด้วยการวิ่งทุกวันและงดอาหารเย็น น้ำหนักก้อลดลงมา 8 กิโลแล้ว แต่ทำไมหุ่นยังเหมือนเดิมครับ หรือต้องลดสัก 10-20 กิโลถึงจะเห็นผล เพื่อนๆว่ายังไงกันครับ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดเยอะแต่พุงไม่ค่อยลดทำไงครับ
ผมวิ่งวันละประมาณ 1 ชม. ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาก ลดมา 5-6 กิโลกรัมแล้วรู้สึกว่าน้ำหนักมันน้อยเกินไป แต่พุงไม่ค่อยลดเลยครับ ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ ผมสูง 174 น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 2176433
ลดความอ้วนไม่ให้โยโย่
อยากลดความอ้วน แบบไม่ให้โยโย่ มีวิธีไหนบ้าง ตอนนี้ควบคุมแคลลอรี่ไม่ให้เกินBMR แต่ยังทานอาหารครบ 3 มื้อ(ครบ 5 หมู่ แต่งดขนมน้อยลง) รวมถึงออกกำลังกาย วันละ 30 นาท
สมาชิกหมายเลข 4628546
โยโย่เอฟเฟค มีวิธีแก้อย่างไรครับ
เมื่อประมาณ 5 ปีก่อน ตอนนั้นผมอายุ 14 เคยอ้วนครับเลยลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายและกินน้อยมากๆ จากเดิมน้ำหนัก 67 โล ลดมาประมาณ 14 กิโล ภายใน 1 เดือน พอลดแล้วสักพั
สมาชิกหมายเลข 5821701
วิ่งเพื่อสุขภาพยังงัย ไม่ให้น้ำหนักลด
ผมพอใจกับ นน.ปัจจุบันครับ สมส่วนแล้ว แต่มาวิ่ง Jogging วันละประมาณ 3 กม. 30 นาที อาทิตย์ละ 5 วัน, ปรากฎว่าน้ำหนักดันลดลง เดือนแรกลดลง 2 กก. แล้ว, พยายามหาข้อมูล
สมาชิกหมายเลข 4620494
การเป็นไทรอยด์เป็นพิษ นอกจากการกินยาแล้วทำยังไงให้อ้วนขึ้นครับ
ผมเป็นไทรอยด์เป็นพิษผอม มา 3 ปี แล้ว เลือดยังเป็นพิษอยู่ครับ จากเป็นนายแบบสูง 184 เซน หนัก 78 กิโล พอเป็นไทรอยด์ไม่ถึงปี น้ำหนักเหลือ 62 ส่วนสูงเหลือ 180 เซน เข
สมาชิกหมายเลข 1715703
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด สงสัยไหมว่าไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดีที่สุด? พบคำตอบเรื่องเวลาที่เหมาะสมในการ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
คอร์ติซอลไม่ใช่ผู้ร้าย! 9 ความเข้าใจผิดเรื่อง “ฮอร์โมนความเครียด” ที่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิด
ช่วงนี้คำว่า “คอร์ติซอลสูง” ถูกพูดถึงเยอะมาก ทั้งเรื่องอ้วนลงพุง หน้าบวม นอนไม่หลับ หรือหมดไฟ จนหลายคนเริ่มกลัวฮอร์โมนตัวนี้ไปเลย 😅 แต่จริง ๆ แล้ว “คอร์ติซอล”
ที่ปรึกษาชีวิต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแล้ว ทำไมหุ่นยังเหมือนเดิม ??