หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
กรุงโซล
ก้นครัว
การ์ตูน
ห้องสมุด
พันทิป
ถนนนักเขียน
ไร้สังกัด
มาบุญครอง
แกลเลอรี่
กรีนโซน
บางขุนพรหม
ชายคา
พรหมชาติ
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สีลม
หว้ากอ
หอศิลป์
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินนับแคลอรี่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
เบิร์น (Burn)
กินนับแคลอรี่ยังไงน้ำหนักจะลดค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้เรียกมีเอวไหม?
นน 85 ส167 เอว35 สพ42 อายุ18ค่ะ แบบนี้เรียกมีเอวไหมคะหรือไขมันเฉพาะจุด อ้วนมาแต่เด็ก กรรมพัน มีออกกำลังกายบ้าง คาดิโอ ฮูล่าฮูป แต่ก็กินหวานมันเยอะ
สมาชิกหมายเลข 8053065
อยากลดนน.ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะเราอายุ15 แต่นนพุ่งไป 80 สูงแค่ 165 เอง เกิดจากการกินไม่เลือกเลยค่ะ เราเลยอยากลดค่ะ พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะว่าควรเริ่มจากตรงไหน ตอนนี้หนูเริ่มออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ในยูทูปค่ะ มีคุมอาห
สมาชิกหมายเลข 8119407
ชีทเดย์ทีไรเผลอ Bing eating ตลอด😭
เราสูง 159 ซมน้ำหนัก 37 ไม่ได้ลดน้ำหนักแต่คุมน้ำหนักให้คงที่ เรารับประทานแบบ โลว์คาร์บ (เน้าอาหารธรรมชาติ) ซึ่งใน 1 อาทิตย์เราจะมีชีทเดย์ 1-2 วัน ปกติเวลาเรากินชีทเดย์นั้นเราก็จะกินยาดักแป้งดักไ
สมาชิกหมายเลข 7896617
ไม่ออกกำลังกายกินกี่เเคลดี
ถ้าเราไม่ออกกำลังกายควรกินเท่ากับค่าbmrหรือtdeeคะ (ลดน้ำหนัก)
สมาชิกหมายเลข 7438251
แรงน้อยมาก อยากออกกำลังกายเพิ่มแรง แนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่าาา ขอบคุณค่ะ
แรงน้อยมาก อยากออกกำลังกายเพิ่มแรง แนะนำการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มแรงหน่อยค่าาา ขอบคุณค่าาา
สมาชิกหมายเลข 7878512
15 วันน้ำหนักลง 4 กิโล?
ขอบอกก่อนนะคะสัดส่วนเดิม เอว27-28 น้ำหนัก 50-51 15วันมานี้ คุมอาหารและออกกำลังกายค่อนข้างเอาจริงค่ะ กินอาหารอิ่มท้องตลอดทั้งวัน เวลาหิวตอนกลางคืน เรากินนมเปรี้ยว เราเป็นคนระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8055051
อากาศร้อน ควรออกกำลังกายมั้ย
เราอยากไปวิ่งสวมลุม...เย็นนี้ มันจะดี ต่อร่างกายเรามั้ยเนี่ย #อยู่ดีก็คึก อยากวิ่งวนซักรอบ เรียกเหงื่อได้ดีนักแล.......ครับ
สมาชิกหมายเลข 8094227
อายุ 13 น้ำหนัก 71 กิโล อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 65-64กิโลทำอย่างไรดีครับ
คือตอนนี้ อายุ 13 สูง 170 น้ำหนัก71 อยากจะลดลงเหลือ 65-64 ภายใน 1 เดือน พอมีใครที่จะแนะนำได้บ้างไหมครับว่าควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงและก็ให้ได้หุ่นด้วยเพราะอ้วนลงพุงมาก😭
สมาชิกหมายเลข 8094030
อายุ15 น้ำหนัก45 สูง164 ควรคุมแคลหรือลดน้ำหนักไหมคะ
คือรู้สึกว่าตัวเองเป็นskinny fatอะคะไม่รู้คิดไปเองไหม ระหว่างวันเวลากินข้าวเสร็จพุงจะป่องและก็เป็นคนกินจุกจิกพวกขนมอะไรงี้คะ แต่พอตื่นเเช้ามาพุงก็ยุบลง😔🤔
สมาชิกหมายเลข 8015604
ทำไมหลังออกกำลังกายแล้วมีความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทั้งที่การออกกำลังกายมันเหนื่อย
ตามหัวข้อเลยครับ ทำไมหลังออกกำลังกายแล้วมีความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทั้งที่การออกกำลังกายมันเหนื่อย
สมาชิกหมายเลข 7741337
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินนับแคลอรี่