ลดน้ำหนักกันยังไงคะถึงดีสุด

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เรามีความคิดอยากลดน้ำหนักค่ะรู้สึกอึดอัดตัวเอง มีเเต่คนว่าว่าอ้วนขนาดพ่อเเม่ยังพูดเลยค่ะ รวมถึงเพื่อนเเล้วด้วยความเป็นคนที่จิตใจอ่อนไหวง่าย55 เลยรู้สึกไม่มั่นใจตัวเองมากๆ ตอนนี้เริ่มกินอาหารเเคลน้อย กินสลัดกินน้ำเปล่าเยอะ ทุกๆคนั้งก็พยายามห้ามใจตัวเองกินอาหารที่ทำให้อ้วนเเต่อยากทราบว่าทุกคนที่ลดน้ำหนักกันได้ใช้เวลานานเท่าไหร่ลดกี่โลคะ ขอทริคคำเเนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5175930

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 1

ส่วนตัวเป็นคนไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักเลย ว่าลงกี่กิโล ภายในเวลาเท่าไหร่ จึงไม่ค่อยได้สนใจนัก จะชั่งน้ำหนักก็ต่อเมื่อตรวจสุขภาพประจำปีเท่านั้น เป้าหมายส่วนตัว คือ ต้องการสุขภาพดีและรูปร่างเฟิร์มกระชับ ใส่เสื้อผ้าแล้วมั่นใจ ทำอะไรก็กระฉับกระเฉง เสริมบุคลิกตัวเองให้ดีขึ้นด้วย
ซึ่งทริคคือ ต้องใช้เวลาและวินัยของตัวเองมากพอสมควร ควบคุมอาหารบางวัน ปล่อยตามใจบ้างบางครั้งค่ะ
ไม่เคร่งจนเครียด ทำไปเรื่อยๆ ทำในแบบของตัวเองที่มีความสุขไปด้วยค่ะ