คนที่อ้วนออกหน้า นี่ น้ำหนักต้องขึ้นกี่โลคะ?? ถึงจะออกทางหน้า

คือขอถามคนที่เคยอ้วนแล้วสามารถทำมาผอมได้คือทำยังไงบ้างคะ เวลาปีนึงนี้สามารถลดได้กี่โลคะ

ไม่กินข้าว กินแต่น้ำ6 วัน น้ำหนักจะลงประมาณกี่โลคะ

ใช้วิธีอะไรคะ

เวลากินบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง เวลากินเพื่อนๆขึ้นมากี่โลคะ

จะไปเกาหลีอีกไม่กี่วันนี้ค่ะ ของการบินไทย สายการบินให้น้ำหนัก 23 กก. แต่ลองชั่งแล้วได้ประมาณ 23.8 เลย เราพยายามเอาเข้าเอาออกหลายรอบแล้วแต่ก็ประมาณนี้ตบอดเลย ตอนนี้เหลือแค่ของใช้จำเป็นๆแล้วค่ะ (แครี่ออ

มีใครลดน้ำหนักใน1อาทิตย์มากสุดได้กี่โลคะ เราอยากลดสัก6โล มันจะดูมากไปมั้ยคะ

คือเค้าสูง168 น้ำหนัก70 ควรลดกี่โลคะ แล้วใครพอมีวิธีลดบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ🫶🏻

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะและเราก็สนใจที่จะกินแอลคาร์นิทีน โดย1อาทิตย์เราจะออกกำลัง4วันวันละ2ชั่วโมงค่ะ เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วผลลัพธ์เป็นยังไง มีผลข้างเคียงอะไรบ้างไหมและลดน้ำหนักกันไปได้กี่โ