คนที่อ้วนออกหน้า นี่ น้ำหนักต้องขึ้นกี่โลคะ?? ถึงจะออกทางหน้า

คือขอถามคนที่เคยอ้วนแล้วสามารถทำมาผอมได้คือทำยังไงบ้างคะ เวลาปีนึงนี้สามารถลดได้กี่โลคะ

ไม่กินข้าว กินแต่น้ำ6 วัน น้ำหนักจะลงประมาณกี่โลคะ

ใช้วิธีอะไรคะ

คือเค้าสูง168 น้ำหนัก70 ควรลดกี่โลคะ แล้วใครพอมีวิธีลดบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ🫶🏻

คือ ช่วงนึงลดไปเกือบ 5 โล หน้าอกเล็กลงมากกกกก เพราะมันเป็นไขมันป่าวคะ ? มีใครลดน้ำหนักแล้วหน้าอกเล็กลงมากๆบ้างคะ มาแชร์หน่อย แล้วเห็นชัดๆนี่ ลดกี่โลคะ ? ^^

ต่างเยอะไหมคะ

มีใครลดน้ำหนักใน1อาทิตย์มากสุดได้กี่โลคะ เราอยากลดสัก6โล มันจะดูมากไปมั้ยคะ

ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะและเราก็สนใจที่จะกินแอลคาร์นิทีน โดย1อาทิตย์เราจะออกกำลัง4วันวันละ2ชั่วโมงค่ะ เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วผลลัพธ์เป็นยังไง มีผลข้างเคียงอะไรบ้างไหมและลดน้ำหนักกันไปได้กี่โ

ตามหัวข้อเลยค่า ทำแล้วเป็นยังไงกันบ้างคะ น้ำหนักลงไปเท่าไหร่ แล้วใช้เวลากันนานแค่ไหนคะ คือส่วนตัวเราทำมาเดือนกว่าแล้ว บางคนทำเดือนเดียวน้ำหนักหายไป6-7โลเลย แต่ทำไมเราไม่ลงสักโลเลย555 ช่วงแรกๆเหมือนจะล

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ