ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ

ท้องครั้งแรกค่ะ ตอนแม่ท้องเราน้ำหนักขึ้น 20 โลแต่บอกเราว่าถ้าเลี้ยงลูกเองให้นม เองปั๊มเองผอมแน่นอน แต่เรากลัวมากว่าถ้า 22 สัปดาห์ขึ้นตั้งแปดโลเหลืออีก 18 สัปดาห์จะขึ้นเท่าไหร่กลัวมากที่สุดคือคลอดเสร็จ

คือผมมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวอะคับ ตอนนี้ผมผอมมากๆเนื่องด้วยผมเพิ่งอกหักมากมาดๆ โครงสร้างร่างกายผมเป็นคนผอมสูงคับ กินอะไรก็อ้วนยากมาก สู.178 หนัก 55 เองครับตอนนี้ มะก่อน60 ลดมา5โลคับ ตอนนี้อยากเพิ่มคับ

ถ้าผู้หญิงตัวใหญ่กว่าผู้ชาย และผู้ชายสูง 168 น้ำหนัก 58-60 หน้าอกไซส์ 34 ผิดมาตรฐาน ปกติเหรอ เท่เหรอ ดูดีหรอ?? https://m.pantip.com/topic/43896442 จากกระทู้นี้ เราก็เป็นผู้หญิงที่ไม่ชอบผู้ชายผอมแห้ง แ

คือผมเป็นคนที่ผอมมาก อายุ 15 น้ำหนัก 53 สูง 173 เอง แขนก้อเล็ก หลังก็เห็นกระดูก แบบว่าผอมแห้งอ่า เฮ้อ.. เศร้า ;( เวลาเดินไปไหน เพื่อนก็ทักว่าผอมบ้าง กระดูกเดินบ้าง ฟังแล้วอยากเศร้า;( ใจก็อยากเข้าฟิตเ

ผมอายุ15 สูง176 น้ำหนัก42 ผอมมาตั้งแต่เกิดเลย อยากอ้วนหุ่นหมี มีวิธีไหมครับ

คือ ผมอายุ 13 ปี สูง 170-173 น้ำหนัก 40-43 ไม่มีเนื้อมีหนังเลยครับ แห้งมากๆ แรงก็ไม่มีกินยังไงก็ไม่อ้วนเลยครับ แรงก็ไม่มี ผอมแห้งแรงน้อยเลย

ตามชื่อกระทู้ค่ะ เราพยายามกินเยอะแล้วนะคะ แค่ก้ไม่ค่อยขึ้นค่ะน้ำหนัก จะมียางช่วงที่ขึ้น ถ้าขึ้นก้จะขึ้นทีละ2-3 โล แล้วก็จะหยุดค่ะ เวลาทำอะไรก้มีแต่คนบอกเหมือนคนไม่มีแรง บางทีเราออกแรง คนก้ยังมองว่าเรา

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล

คือตอนนี้ผมหนัก49+สูง173ผอมมากครับอยากเพิ่มน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อ แนะนำหน่อยครับ ปกติเป็นคนกินเยอะครับแต่ไม่อ้วน ขอความเห็นหน่อยครับ