หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกวิดพื้นกันยังไงครับ ผมวิดได้น้อยมาก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
มีใครเคยจากวิดพื้นได้น้อยจนสามารถวิดพื้นได้มากขึ้นมั้ยครับ ฝึกยังไงหรอครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากวิดพื้นได้ครับ
ผมไม่เคยออกกำลังกาย หรือออกกำลังแขนเลย ทำให้ผมวิดไม่ได้สักครั้ง เเนะนำวิธีเริ่มวิดพื้นให้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 3103953
วิธีวิดพื้นให้ได้เยอะๆ
การจะวิดพื้นให้ได้เยอะๆควรฝึกยังไงครับ เช่น ควรยกดัมเบลท่าไหน แล้วควรเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหนให้วิดพื้นได้เยอะครับ
สมาชิกหมายเลข 5898514
วิดพื้นวันละเท่าไหร่ถึงจะดีกับร่างกาย
ผมเริ่มวิดพื้นมาได้เกือบเดือนเเล้วครับ ตอนนี้ลองเปลี่ยนจากท่าknee push up มาวิดท่าปกติได้2-3ครั้ง(ตอนทำเสร็จโคตรภูมิใจ) ผมเลยอยากจะรู้ว่าจะต้องวิดวันละเท่าไหร่ถ
สมาชิกหมายเลข 6164932
วิดพื้นไม่ได้เลย
คือผมอยากวิดพื้นได้ อะครับ ไม่เคยวิดพื้นเลยพึ่งเริ่ม อยากวิดได้เยอะๆ แนะนำวิธีเริ่มต้นทีครับ สูง 190 นน 70
สมาชิกหมายเลข 4310067
ตอนสอบรด วิดพื้นได้เท่าไหร่กันครับ
ผมไปสอบรดมาแล้วผมเกิดความสงสัยครับบางคนวิดจนขาสั่นตูดสั่นก็มี ผมวิดได้75ครั้งนี่อยู่ระดับไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 7572971
ม.เกษตร (บางเขน) รับสมัคร รด. ปี 1 ไหมครับ?
ถ้าผมไม่เคยเรียนรด.มาก่อนเลยแล้ว มก.เขามีเปิดให้สมัครเรียนรด.ตั้งแต่ปี 1 ไหมครับ ผมลองๆหาข้อมูลที่มหาลัยประกาศรับสมัครเห็นว่าต้องใช้ ใบรด.2 แล้วผมไม่เคยเรียนมาเ
สมาชิกหมายเลข 7934081
สามารถเรียน รด.ตอนจบม.6ได้มั้ยครับ
คือผมอยากรู้ว่าเราสามารถเรียน รด.ตอนจบม.6ได้มั้ยครับเพราะไม่อยากไปเกณฑ์ทหารหรือเรียนได้เฉพาะม.4อย่างเดียว แล้วถ้าได้ผมต้องไปสมัครยังไง
สมาชิกหมายเลข 8083138
ใบยืนยันการผ่าน รด. คือ สด.8 หรือ สด.9 ครับ แล้วต่างกันยังไง
คือผมเคยได้มา 5 ปีก่อนแล้วมันหายครับ ต้องทำเรื่องแจ้งความ แล้วไปเอาใหม่ เพื่อสมัครงานครับ อยากทราบว่า เขาเรียกอะไรกันแน่ แล้วต่างกันยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 1593268
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
☕️ ดื่มกาแฟดำทุกวัน ดีต่อร่างกายจริงไหม
☕ “กาแฟดำ” เครื่องดื่มธรรมดา…ที่หลายคนขาดไม่ได้ในทุกเช้า เชื่อว่าหลายคนเริ่มต้นวันด้วยกาแฟแก้วหนึ่ง บางคนถึงขั้นพูดเล่น ๆ ว่า “ไม่กินกาแฟ = ไม่มีแรงใช้ชีวิต” แล
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกวิดพื้นกันยังไงครับ ผมวิดได้น้อยมาก